冬天養腎即養命！首選「2平民食物」補心補腎，腎越好越長壽！

...生、順氣養生。聽說不同的臟器有不一樣的養生規律，冬天應該注重養哪些臟器、如何養效果更佳?冬季養生是養腎還要健脾！如何養效果更佳? 冬天養生講究一個「藏」，誰是封「藏」之本？就是腎，所以冬天養生就是養

大前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 腎氣   冬天   補腎   養生   平民   食物   長壽   中醫   食療   養腎  

「小寒」老祖宗開運養生智慧：多吃這幾種食物、多曬太陽    (6)

...，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重

4天前 18:21 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 小寒   養生   食物   曬太陽   節氣   天氣   開運   智慧   大寒   春天  

多吃三色食物 養腎、養肺、護腸胃

...來，寒氣、濕氣重，當伴隨著下雨，感覺特別冷，務必注意身體，另多吃黑色、白色及黃色等「三色」食物，養腎、養肺及保護胃腸。中醫師吳明珠表示，小寒開始，寒氣湧入，明顯感受低溫狀態，此為1月20日「大寒」前奏曲

4天前 02:50 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 食物   感冒   三色   腸胃   吳明珠   中醫師   低溫   小寒   寒氣   養腎  

1/4小寒來了！全年最冷節氣 「飲食吃什麼、養生禁忌」一次看

...體之陽氣，使全身氣機調和暢達。📍叩齒加泡腳：「冬應腎」，冬季養生可以多做叩齒和泡腳。叩齒有益腎、養腎之功；腎之經脈起於足部，足心湧泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，並按揉腳心，可助腎中陽氣升發，

5天前 06:00 | Nownews 今日新聞 | 關鍵字: 小寒   節氣   飲食   養生   全年   郭大維   醫師   溫熱   食材   今日新聞