以下是搜尋 "青江菜" 的結果
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2個月減重7公斤！4旬女靠1招逆轉糖尿病前期 (4)...於沒吃」。如何讓細嚼慢嚥成為日常習慣？楊智雯醫師分享4個實用小撇步：1、選擇高纖維食物：如空心菜、青江菜、全麥麵包、堅果等，增加咀嚼次數。2、以大塊食物為主：選擇需要更多咀嚼的肉類與蛋類，不切小塊食用， |
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過年暴飲暴食不想體重失控 醫：避開1習慣、5年菜 (2)...芡的調理方式導致熱量直線飆升，建議獅子頭可以一次吃半顆，將熱量空間留給其他年菜，並搭配大白菜、青江菜等富含膳食纖維的蔬菜，不僅能增加飽足感，還能讓整道菜更顯清爽。2、紅豆年糕：紅豆雖然富含膳食纖維， |
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家庭主婦必看！春節9天初二前先煮掉這些蔬菜 不耐放小心放久就壞...蔬菜，還要一個冰箱通通塞進去，他就分享初二前就可以先將不耐放的蔬菜先煮掉。如A菜、菠菜、大陸妹、青江菜、茼蒿、大刈菜、刈菜仁、芹菜、芹菜管、娃娃菜、韭菜、韭菜花、青花菜、花椰菜、青花筍、茄子、荷蘭豆 |
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打造東北角幸福農場 吳勝福看手機學種菜樂分享...鷲山擔任志工時，發願要種菜來供養山上的們，因此一頭栽進他的幸福農場，只見他熟練的種下菜苗，採收青江菜，白菜等等，對於田間有哪些菜更是如數家珍。 理事長吳勝福說，三年前開始種菜根本一竅不 |
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過年大魚大肉藏危機！醫點名「5道年菜」少吃：易引發血糖波動...芡的調理方式熱量直線飆升。因此，建議獅子頭可以一次吃半顆，將熱量空間留給其它年菜。搭配大白菜、青江菜等富含膳食纖維的蔬菜，不僅能增加飽足感，還能讓整道菜更顯清爽。●紅豆年糕：紅豆雖然富含膳食纖維， |