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...長地久，很快都將只是曾經擁有。「對抗髮量流失我沒辦法，但肌肉流失我可以處理。」我的重訓教練年紀輕輕，說話很實在，儘管童山濯濯，可一身結實肌肉很有說服力。這半年在他的操練下，我的肌肉不只

...氧運動。適度運動對健康有好處，尤其是跑步、游泳等有氧運動，可以增加體內的含氧量。另外，重訓也是不錯的選擇，重訓可以增加全身肌肉量，並提升基礎代謝率，也就能提高自身禦寒的能力。第三，保持良好睡眠。

...00年胸椎開刀切除腫瘤後，右腳無力，腳掌無法離地10公分，過斑馬線看到黃燈亮起就不敢跑，這些年他固定做重訓，有感身上雖重但心靈卻輕盈，近來身體也跟著強壯挺拔起來。

...元)，擬在越南找地建廠，而越南廠投資將會分階段依市場、客戶規劃進行，初步規劃會在當地進行健身器材、重訓設備代工。因應全球供應鏈重組，力山去年已經與中國威海奧文機電科技在泰國合資設廠，力山投資300萬美元，

...手，高雄卓越扶輪社得知後，就陸續為學校設置，標準的撐竿跳訓練場和T型單槓，引體向上等設施，以及諸多重訓的器材，希望能培育更多撐竿跳好手。高雄卓越扶輪社社長蔡政諺：「每年做的東西不一樣，光那個倉庫也差不

... 來看到這驚險畫面，到健身房做重訓，只差一點點就被槓鈴砸傷！有健身教練臥推到一半的時候，一旁突然有整支槓鈴直接倒向他，原來是因為這名

...睦衡的偶像是過去效力歐力士、目前在道奇隊的山本由伸，懷抱儘早轉支配下的目標，他表示，自己透過每天重訓，希望強化身體素質。

...泳結束後的短暫休憩。而泳池入口對面則是24小時健身中心，內有喬山健康科技Matrix頂級的 ONYX 系列跑步機、重訓區及有氧區，能有效協助住客維持體態健康，提供健體支援。豪華房雙床。餐飲部分，酒店1樓的「葉與藤」提