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...許多長期照護的個案因年老、受傷或疾病限制了活動能力，甚至需要長期臥床，導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液循環不良，進而增加褥瘡、感染及心肺功能衰退的風險。1、穴位按摩與位置指導中醫師林舜穀分享，透過經絡按摩

...或冰敷，分辨方式是假使患部有發炎紅腫時，建議冰敷；若只有痠痛、無力，沒有紅腫時，建議熱敷，增加血液循環就能改善；若不舒服的部位超過三天仍沒有改善，建議看醫師。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

...要城市排行榜第7名。PM2.5已被世界衛生組織（WHO）訂為一級致癌物，會穿透肺部氣泡，直接進入血管中隨著血液循環全身，到達人體各個器官。有曼谷市民就無奈表示，現今的狀況讓呼吸都變得很困難，「喉嚨像被灼傷一樣」

...嚀民眾，過年期間要適量進食、多加運動，氣溫較低時出門務必穿暖，起床時動作放慢，有助於心臟健康及血液循環，並祝福大家新年恭喜、新年快樂。陳其邁隨後前往永安宮、彌陀彌壽宮及梓官城隍廟，多位市議員也一同到

...身的血流和關節活動範圍。中醫認為氣血是人體運行的根本，氣行則血行，血行則氣活。熱身運動可以促進血液循環，加快全身氣血的流動，從而提高身體各個器官的活性。當氣血運行順暢，人的精神狀態自然會變得更加充沛

...冬季泌尿道保健三大秘訣飲宴注意：減少高鹽、高糖與酒精攝取，改喝溫熱飲品如薑茶或紅棗桂圓茶，促進血液循環。補腎護陽：適量食用覆盆子和山茱萸製成的茶飲或藥膳，在中醫師指導下調理泌尿健康。保暖防寒：做好腰

...多的選擇，例如：高壓氧治療、負壓傷口治療、遠紅外線治療。若於清創手術後合併輔助治療，能增加局部血液循環、增進組織含氧量，進而幫助加速受損組織修復，使傷口癒合。高壓氧治療目前已經廣泛應用在糖尿病足、慢

...意免疫力系統，由於今年抵抗力較差，出入公共場所容易惹上風寒，另外也須留意雙腳、指甲受傷或下半身血液循環不良的問題。 <天蠍座>今年對工作缺乏足夠的動力與目標，會想盡辦法逃避工作責任，也因工作導致健康出問

...很久。泡湯時間不宜過長，每次最好控制在10至15分鐘之內為宜，並且在中途起身休息一下，避免過度浸泡對血液循環造成負擔。此外，水的深度不應超過心臟的高度，以減少對心血管的壓力；水溫的部分則避免過於高溫，否則

...，春節前家家戶戶打掃，雙手須時常接觸自來水、清潔劑，造成皮膚油脂流失，且冬天天氣寒冷，雙手末梢血液循環不佳，更造成富貴手症狀惡化，建議做家事應戴手套，避免皮膚油脂流失，但做完家事後立即脫下手套，避免

...。也因此在經常坐著的人當中，有可能會發生腸沾黏導致腸道蠕動變差。一旦出現這樣的情形，整個腸道的血液循環就會停滯、促進排便的腸道蠕動機能也會跟著變差，此時就很容易形成便祕。瑜伽坐角式助腸胃蠕動，緩解胃

...快速補充肌膚所需水分。　２．搭配按摩手法幫助吸收張恆恩建議，塗抹身體乳時，搭配按摩手法能促進血液循環，幫助滋潤成分更好地吸收。由下而上的方向進行按摩，還能舒緩緊繃的肌肉，達到放鬆效果。　３．每日

...負擔。10、高麗菜：富含維生素U，有助於減少胃部炎症，促進胃潰瘍癒合。 11、薑：具有溫熱性質，可促進血液循環，幫助消化，減少胃酸逆流。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

...，若是肌肉過度緊繃就會產生發炎或疼痛的症狀，演變成腰痠背痛。此外，要是長時間久坐還會影響下肢的血液循環，三高患者或心血管功能較差的民眾更可能出現雙腿腫脹、水腫，時間過長甚至會引發「下肢靜脈栓塞」，不

...密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）超標，血管內膜會逐漸形成斑塊，隨著心臟血管內膜累積的斑塊越來越多，不僅血液循環會變差，容易出現胸悶、呼吸喘、疲勞等症狀；一旦斑塊破裂還可能產生血栓，就會發生急性心肌梗塞。黃建

...的暖暖包放在手套裡面，好讓手不會迅速的失去知覺。如果站在雪地中覺得寒冷，建議不停的拍手和跳動讓血液循環流動，會讓身體暖得比較快。 9.白天活動推薦（Castner Glacier冰洞健行） Fairbanks除了看極光、拉雪橇、看聖誕

...心健康，這才發現，自己平時體溫只有35.3度，還常常唇色發紫、手腳冰冷，穿很多卻還是不耐寒，也會因為血液循環不良導致不適症狀，所以藉著照顧自己的機會取得相關執照。開始留意暖身習慣一年後，藤原紀香的基礎體

水利署籲泡「溫泉標章場域」確保品質。（圖／記者賴禹妡攝） [NOWnews今日新聞] 泡湯不僅能促進血液循環、舒緩壓力，還能在寒冷的冬天為身心帶來溫暖，然而，溫泉是自然賦予的珍貴資源，需要謹慎的使用與管理

...磁波，及身體的負面磁場，所以出國或搭乘任何交通工具圍在脖子上，就會有效消除磁波的干擾，改善久坐血液循環不通，讓血流更加順暢，公司目前已取得醫療器材認證2011-至今歐盟CE 2016-RDC-MDD-0005，醫療認證 CE 2016-RDC-MDD-00

...展運動，供民眾參考。這些運動不僅能在觀看電視或廣告時輕鬆完成，亦可直接於椅子上進行，有助於促進血液循環、舒緩肌肉緊繃，並維持身心健康，以下動作皆注意不要閉氣，保持自然呼吸，動作輕柔。1. 肩部舒展將肩