增肌減重只吃蛋白粉？醫推「豆漿+地瓜」才是完美組合    (2)

...肉的愛好者，也不可不吃澱粉類食物。植物性蛋白粉能否作為主要的蛋白質營養來源？開業肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，蛋白粉的主要成分只有蛋白質，一般食物除了蛋白質，還有維生素、礦物質、膳食纖維、脂肪等，建議

4天前 18:33 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 蛋白粉   蛋白質   食物   減重   豆漿   地瓜   肌肉   愛好者   攝取   蕭敦仁