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...注台灣原住民權益的「巴奈回家」，喚醒大眾對多元族群價值的重視。美國自然醫學博士陳俊旭也以「更新粒線體，根治慢性病」提供逆轉疾病的健康生活觀念。

寒流即將到來，春節天氣冷颼颼，吳凱茹醫師指出，適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。人類作為恆溫動物，必須依靠能量產生熱量來

...尿病、高血壓、心血管疾病，甚至癌症的風險！多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。營養師李婉萍最近就在臉書粉專分

...。2適度補充營養素與礦物質：像是鎂可以輔助改善胰島素敏感度、讓血糖更穩定，Q10可以幫助抗氧化、調整粒線體功能和血脂肪。3藥物治療：除了控制血糖外，也同步進行體重管理。4調整睡眠：規律作息、不要日夜顛倒或熬

...補充營養素與礦物質：像是鎂可以輔助改善胰島素敏感度、讓血糖更穩定；又例如Q10可以幫助抗氧化、調整粒線體功能和血脂肪。。3、藥物治療：除了控制血糖外，也同步進行體重管理。4、調整睡眠：規律作息、不要日夜顛

...級，依最大心率百分比分為五個區間，分別是從最輕鬆的 Zone1 到很激烈的 Zone5，當中 Zone2 是被喻為是提高粒線體數量及功能的最佳運動。運動的目的是要燃脂，運動強度就會決定能量來源是碳水化合物還是脂肪。中低強度