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5分鐘「微步行」，讓40＋的她健康抗老！美國研究為何推？

...鐘微快走，與Zone2超慢跑的差異在於對於每天做運動頻率。可以看個人需求選擇適合你的做法。微步行的養生益處同時，哥倫比亞大學團隊也指出，5分鐘微步行確實能為人們帶來養生長壽效益：定期做可以降低心臟病和其他慢

快筆記！　研究發現「這時間點」喝咖啡對身體最好

美國有線電視新聞網報導，一項最新研究發現，咖啡對心臟健康和延年益壽的益處可能取決於飲用的時間。發表於《歐洲心臟期刊》的研究稱，限制咖啡攝取在早晨是最好的選擇，無關攝取量或

果粉小心！「這產品」遭控有毒恐致癌

...毒物質。（示意圖／unsplash）Apple Watch問世近10年，該訴訟指控蘋果誤導消費者，讓他們認為Apple Watch具有健康益處，且適合日常配戴。被指含PFAS 或透過皮膚吸收但該訴

非洲學界：自願性碳市場可望為非洲創造49兆收益 (3)

...。奈及利亞大學資源與環境政策研究中心主任屈夸尼（Nnaemeka Chukwuone）則說明自願性碳市場能帶給奈及利亞的益處。他指出第一個好處是促進奈及利亞減排、實現國家自定貢獻目標（NDC,巴黎氣候協定要求各成員國應提出在2020

果粉注意！這幾款Apple Watch錶帶驚傳有毒　蘋果挨告

根據這起向加州聯邦法院提出的集體訴訟，原告指控蘋果誤導消費者認為Apple Watch有許多健康益處，每天戴也很安全，不過近期研究發現，部分錶帶含有高劑量的「永久化學物PFAS」，可能被皮膚吸收，影響健康

坐著就能消脹氣？簡單4步驟做「瑜伽坐角式」還能改善便祕、水腫 (2)

...會跟著變差，此時就很容易形成便祕。瑜伽坐角式助腸胃蠕動，緩解胃部不適與脹氣，此外，對身體還有其它益處。瑜伽坐角式3大好處1. 舒緩緊繃脊椎對於需要時常彎腰或是久站的工作者來說，瑜伽坐角式非常實用，透過扭轉

追《魷魚遊戲》前先搞懂！營養師揭「5種成員」差異　這樣選購才新鮮

...閒時光裡，何不來了解一下魷魚家族的成員呢？這些海洋生物不僅是美味的食材，還富含營養，對健康有諸多益處。讓我們一起來認識這些看似相似卻各有特色的魷魚家族成員吧！▲ 一分鐘搞懂魷魚家族的成員。（圖／高敏敏

血友病最愛問／留意3點血友病友也能運動

...紀念醫院（簡稱）特殊血液防治中心主任林佩瑾指出，隨著治療技術進步，適度運動對病友的身體健康有明顯益處。林佩瑾表示，目前血友病治療已大幅降低患者的出血，許多病友的日常活動幾乎不再受到限制。運動對於血友

川普撤出生公民權專家：挑戰國家認同恐致動盪 (4)

...子占用了原本人口可利用的資源。但蓋拉認為，就出生率持續下降而言，美國歷來對國籍採取的廣泛做法有其益處，有助於確保足夠的工作年齡人口以資助社會安全計畫，並進行動態經濟所需的勞動。美國享有的人口優勢在戰

吃阿斯匹靈防心臟病？研究揭增中風機率：出現「這些症狀」快就醫 (2)

...靈增腦中風機率然而根據2018年10月發表在《新英格蘭期刊》上的卻顯示，使用阿斯匹靈的副作用比它所帶來的益處更令人值得注意。研究顯示使用阿斯匹靈的民眾，有比較高的機率出現出血性腦中風、上下消化道出血或是傷口

【歐陽永叔專欄】肥胖藥物增加關節炎胰臟炎風險

...Obesity drugs: huge study highlights new health risks)指出，研究人員正在分析 Ozempic 和其他 GLP-1 藥物具有一系列副作用和益處。200 萬人揭示了對這些藥物的影響Ozempic 等肥胖症重磅藥物因其治療減肥和一系列令人驚訝的其他疾病（從心臟

義大利去年AI市場規模可望逾9億歐元、年增34.8%

...企業確定其具體需求並陪伴其技術採用過程發揮關鍵作用。透過包容性和有特定性的作法，將可確保AI技術的益處在義大利經濟結構中公平分配，並保持中小企業的競爭力，同時刺激各層面的創新。(資料來源：經濟部國際貿易

寒冷食物易腸胃不適！營養專家「1招」改善　顧胃又健康

...配薑、蒜等辛溫調味料來平衡寒性，減少對腸胃的不良影響。劉博仁認為，綜合來看，寒涼食物具有多種健康益處，但應根據個人體質與季節條件適量攝取。結合中醫智慧與科學營養建議，可以更有效地達到飲食平衡，促進健

川普再退「巴黎協定」　想砍美風電產業有難度

...通膨法，有高達94%是來自太陽能，電池儲能和風能等再生能源，而且能源轉型帶來的就業機會，也對共和黨有益處。華盛頓郵報報導，拜登政府推動，補貼清潔能源的降低通膨法案，在美國本土創造，數十萬個工作機會，也為

川普宣布退出WHO！譚德塞發聲回應了：希望美國重新考慮

...考慮這一決定，並期待進行建設性對話，維持美國與WHO之間的夥伴關係，為全球數百萬人民的健康與福祉帶來益處」。美國是WHO的最大資助國，美國資助金額佔WHO年度預算的18％，這點也讓川普十分不滿。然而美國退出WHO後，

中年一定會發福？專家示警「男性要警覺」過年這樣吃才安全

...及痛風也有2倍風險。研究證實，當肥胖者減少5%以上體重，如成人90公斤，減少5公斤，就可以為健康帶來許多益處，高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。其中中年發福對男性健康的威脅通常高於女性，這與脂肪分布的

綠茶新發現：每日三杯或更多，有助減少大腦病變

綠茶因其促進新陳代謝和幫助減肥的功效而廣受推崇，但它的益處不止於此。最新研究顯示，每天飲用綠茶可能有助於減少大腦病變，進一步保護大腦健康。研究重點：綠茶對大

SLB公布2024年第四季及全年業績，增加股利並啟動23億美元的加速股票回購

...費用的程度；無法從我們的業務策略和計畫（如數位化或新能源）以及成本削減策略中實現效率和其他預期的益處；政府法規和法規要求的變化，包括與海上石油和天然氣探勘、放射性源、爆炸物、化學品和氣候相關倡議有關

減肥每天算熱量？研究揭「做對2件事」就能瘦：易胖體質效果更好

...最新的建議，也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取，並在上午就消耗掉，對健康的益處將會更為明顯。

1天最佳喝咖啡時間曝光！研究認證：讓你更長壽、更健康早喝晚喝結果差很大

...四、可能機制推測生理節律與睡眠咖啡因可能打亂睡眠與內在生理時鐘，下午或晚上喝咖啡，或許削弱其健康益處。早晨喝咖啡較符合自然作息，干擾少。抗發炎、代謝效應咖啡中的多酚等物質具抗氧化、抗發炎效果，早晨發