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...習慣，應邀擔任瑜伽活動助教，提到平常多做傳統瑜伽，這回首次嘗試皮拉提斯，親自在人群中「巡邏檢查」協助粉絲調整動作，他說：「聽說皮拉提斯最初是用來治療傷兵和復健的，其實非常適合長時間久坐或久站的人。」

...尼音樂提供）平常就有運動習慣的鼓鼓，分享自己較常做的是傳統瑜珈，這次是他首次嘗試「皮拉提斯」，他說：「聽說皮拉提斯最初是用來治療傷兵和復健的，其實非常適合長時間久坐或久站的人。」在活動中，鼓鼓不僅擔

...的物理治療師陳曉謙則提到，想到運動員的訓練，大家都聯想到高強度的技術訓練或者重訓，但其實瑜珈和皮拉提斯更像選手的潤滑劑，可以幫助小肌肉群更強壯，進而在比賽時發揮更多極限。

...班族，在醫院、建設公司工作過，還當起老師教小朋友跳舞，但後來仍強勢回歸，多才多藝的她還去考取了皮拉提斯證照，就算將來不當啦啦隊，仍想在螢光幕前活躍。▲南珉貞的氣質外型神似韓星朴敏英，是外界公認的「啦

...不斷敲碗新專輯，徐若瑄稍微透露進度，表示一直很努力籌備新專輯，都有慢慢地錄音。另外，她最近迷上皮拉提斯，並且很快地設定挑戰目標─在器械倒吊半空中，她興奮地解釋：「要倒吊又做出優美的動作，除了需要強大

...不斷敲碗新專輯，徐若瑄稍微透露進度，表示一直很努力籌備新專輯，都有慢慢地錄音。另外，她最近迷上皮拉提斯，並且很快地設定挑戰目標─在器械倒吊半空中，她興奮地解釋：「要倒吊又做出優美的動作，除了需要強大

...動作，鍛鍊身體控制力與耐力的高空瑜伽（上上課）。除基礎到進階的課程規劃外，也引入東方經絡與西方皮拉提斯元素拓展課程內容，讓瑜伽不僅是運動，更是一種身心修復與健康管理的方式。Selena老師認為，瑜伽目的是幫

...臺北市各運動中心、公園泳池，享單次入場使用健身房及游泳池38元優惠價，同時各運動中心也配合規劃如皮拉提斯、有氧體驗、核心塑身瑜珈、飛輪等受女性喜愛運動課程的優惠，歡迎所有姐妹們把握機會，在專屬自己的節

...惠活動，當日北市各運動中心與公園泳池提供單次入場健身房及游泳池38元的優惠價，各運動中心同步推出皮拉提斯、有氧、瑜珈、飛輪等女性專屬課程優惠。原文出處