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年後減重就是別吃「飯」？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質...心所需的營養，一邊排出多餘毒素，才是唯一變美的方法。比起完全戒醣，「一天三餐攝取醣」 才能打造易瘦體質。（本文節錄自《越吃越美麗》一書，作者：萩野祐子，莫克文化出版，以下為摘文。）許多人誤以為「攝取 |
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壞膽固醇168降到130！醫教「7秒坐、揉耳朵」免挨餓也降血脂...！例如通勤搭車、刷牙時，可一邊踮腳尖，即便是簡單的活動，長期堅持下來就有助燃燒熱量，讓人成為易瘦體質、改善膽固醇。揉揉耳朵讓代謝變好、食慾變少，遠離膽固醇危機！下一頁看看刺激哪3個穴位最有幫助 |