2個月減重7公斤！4旬女靠1招逆轉糖尿病前期    (2)

...功化解糖尿病危機。根據2014年一篇發表在《Obesity》肥胖期刊研究顯示，細嚼慢嚥不僅能增加熱量消耗，比狼吞虎嚥多出25倍，甚至可以改善血糖問題。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯曾遇過一位40歲、接受過縮胃手

昨天 21:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 減重   糖尿病   進食   患者   醫師   前期   細嚼慢嚥   手術   術後   初日  

年夜飯健康吃！注意「三低一高」把握五技巧　吃什麼都無負擔

...飯細嚼慢嚥有助於消化，也有助於增加飽足感，建議每餐吃飯時間至少15分鐘，才易有飽的感覺，且應避免狼吞虎嚥，吃飯7分飽即可，減少吃下太多食物。三、中低脂蛋白少油膩可選擇含油量低的食材及烹調方式，年節總是大

前天 14:30 | ettoday | 關鍵字: 年夜飯   年菜   熱量   花蓮縣   衛生局   飲品   春節   鄉親   兆麟   花蓮報導  

餓壞了！韓國瑜僑宴後「狼吞虎嚥」補一下　直呼僑胞太熱情

餓壞了！韓國瑜僑宴後「狼吞虎嚥」補一下　直呼僑胞太熱情小中大bookmark_border收藏文章 By 贊助本文章 分享： play_arrow0:00 volume_up 立法院長韓國

6天前 16:07 | 中天快點TV | 關鍵字: 韓國瑜   僑胞   補一下   李彥秀   餐廳   餓壞   出訪   國民黨   立委   狼吞虎嚥