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...白！▲豐傑生醫「德國100%膠原蛋白」獲100%A.A.無添加驗證！為什麼膠原蛋白首推「無添加」？營養師這樣說豐傑生醫戴嘉珠營養師表示：「膠原蛋白設計成無添加配方，背後有其科學根據。一方面，多餘的添加物可能影響膠原

...一般健康族群，無特殊飲食限制者，如為特殊疾病者建議至醫療院所諮詢醫師、營養師。透過瞭解抽筋的原因及提前補充正確的食物，營養師建議平時可多拉筋，有助放鬆肌肉，可以減少抽筋的情況發生！歡迎加入，更多醫

...後的腹脹。6. 水、椰子水與宿醉鬥爭，最重要的是補充水分！營養師Lucy提醒，不要等到早上才喝一兩杯水，建議睡前至少喝500ml水，起床後再喝500ml。另外，營養師也補充，椰子水富含電解質，是極好的替代品，有助於恢復身體

...採買年貨原則，教大家安心過好年。「舌(蛇)尖美味食安顧到位」春節食安及營養健康宣導活動，由衛生局營養師蔡瑞娥、許晏綺扮演主廚大對決，準備6道創意與健康年菜，不僅名稱極富巧思之外，更結合食安把關及營養均

...步，如何讓家中高齡長者也可以安心享受年節氣氛，飲食質地調整是重要的環節之一。衛生福利部桃園醫院營養師涂秀蓮進一步說明，年節期間，雖然大魚大肉，感覺蛋白質應該是不會缺乏，但實際上，高齡長者因為口腔肌

...不重要，無論是少於1杯或多於3杯，死亡風險都較其他時間喝者低。廣告-請繼續往下閱讀未參與研究的註冊營養師兼美國營養飲食學會（Academy of Nutrition and Dietetics）發言人金恩（Vanessa King）說，這是一項觀察性研究，意味著

...內部的除舊佈新也非常重要，由於經過一年的操勞，我們的身體很容易會慢慢累積出一些健康問題，對此，營養師彭逸珊就分享了五大臟器的保養宜忌，讓我們能維持良好的健康狀態，才能快樂過好年！圖／擷取自FREEPIK彭逸

...，1人感染可以傳染給18至20人，會經由空氣、飛沫傳播，或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染。 營養師廖欣儀指出，國內血清流行病學調查研究顯示，1981年以前出生的成人，因麻疹抗體盛行率較高，所以相對保護

去了趟日本，終於搞懂日本人的長壽秘訣了，女性平均壽命高達87.14歲！還是全世界肥胖率最低的國家，奉

（示意圖／翻攝FB／爆怨公社）[周刊王CTWANT] 許多民眾喜歡享用鹹酥雞搭配啤酒當宵夜。對此，營養師張語希提醒，高油脂、高鹽分的宵夜，不僅容易讓人發胖，還可能增加心血管和腸胃問題的風險！因此她也推

美國更新食品「健康」定義，台灣早餐常見的白吐司排除在名單外，營養師提醒，精緻澱粉的白吐司易讓血糖飆升，若吃不慣全穀雜糧，建議透過規劃食用時間份量等5招擺脫依賴。美國

...的好習慣。經過層層篩選，善存3效順暢益生菌通過嚴格檢驗，難怪善存是百大醫師一致信賴，營養師也給予高評價且推薦！營養師簡鈺樺就表示：「推薦益生菌時，我會推薦善存3效順暢益生菌，因為它添加鳳梨酵素、3效合一

...多多，另一手捏著鋁箔邊緣，直接向上拉起即能完整撥開鋁箔封口。乳酸菌飲料不是越喝越健康？下一頁營養師解析喝過量反對身體造成5大負擔！

...太快及有大肚腩增加患病風險，倘患脂肪肝會引發多項併發症，包括肝硬化、肝癌、糖尿病等。另外，註冊營養師指進食速度太快，不經覺地進食過量，亦增加患糖尿病風險，建議每餐時間延長至約20至30分鐘。據中大一項研

...民眾不小心在一開始先放了糖，結果紅豆總是「頂扣扣」，對此營養師來解答。紅豆及綠豆澱粉含量高糖會與澱粉搶奪水份衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示，紅豆及綠豆等食材雖是豆類，但因為其澱粉含量高，被歸在

...休息，要求他先發完當天半夜來做重訓也願意配合，真的很努力。」為了追求更遠目標，古林自聘訓練師、營養師協助，場外生活高度自律，也終於獲得回報。2021年古林睿煬先發出賽達20場，成為統一獅主力投手之一。聯合

...也還有膠原蛋白、雙胜肽、BCAA等多元營養。不過，要特別注意高血壓、痛風、腎臟病的患者，需經由醫師或營養師評估，不可隨意飲用。No.3 益生菌禮盒益生菌是指對人體有益的微生物，能幫助維持消化道機能，促進消化、增

...可能導致嚴重感染，包括肝膿瘍及胃出血。此外，某些生食中還可能含有阿米巴原蟲等病原體。除此之外，營養師蔡濰安也曾在FB粉絲專頁發文表示，生魚片雖然富含優質蛋白與omega-3脂肪酸，但其中的硫胺酶會破壞維生素B1，

失眠已成為現代人的普遍困擾，不僅影響隔天的工作效率，長期下來更可能危及身體健康。營養師李婉萍表示，睡不飽、疲倦沒精神會增加胰島素阻抗，也容易讓心情低落。而色胺酸是一種人體無法自行合成

...證照班』學用合一職能課程設計國際家庭健康守護學會由100位以上，在職且不同科別的專科醫師、護理師、營養師、中醫師、物理治療師組成。自2019年每年持續開設健康管理師證照班課程，並堅持以工作坊形式授課。上課方