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...，到處都是喜氣洋洋，今年要當活跳跳的金蛇，帶著大家扶搖直上啦！而迎金蛇年的到來，張秀卿則放話立志減重20公斤，要讓蛇腰再現，穿回睽違30年的迷你裙！蕭玉芬則谷底翻身，好運來敲門！七郎再出發拚上演藝最後一戰

...說：「我是一條活跳跳的金蛇！」談到金蛇年的計畫，張秀卿表示，祈求身體健康，希望不要再發胖了，立志減重重現水蛇腰，找回過往纖細的雙腿，穿上睽違30年的迷你裙，張秀卿表示每每看到啦啦隊女生，都會想起以前的

...豪、蕭玉芬，一起採買金蛇年開運掛飾，談到新希望，張秀卿放話減重8公斤，目前體重為65公斤，「想穿上啦啦隊服，老公很喜歡」。她說11年前為了婚禮減重成功，瘦到鎖骨可以裝水，原因竟是老公被朋友嫌「你要娶唱『車站

...透過社群媒體與粉絲互動，自曝因快速減肥暴瘦12公斤，並公開理想型與保養秘訣，吸引廣泛關注。她強調此減重方式不健康，呼籲粉絲避免模仿，同時分享對生活與壓力的應對之道，展現積極樂觀的態度。透露，為了在短時

統神在賽前靠飲食控制及運動，只花半年時間就讓體重從133公斤減重至99.6公斤，讓外界相當佩服統神的毅力。圖：翻攝自統神IG

為此，她開始努力減重，目標是再瘦3公斤，現在除了保持運動習慣，還進行飲控，一天只吃一餐，她哀怨地說：「但是我食量真的太大

...升。吃太快是造成肥胖的原因之一。為了改善脂肪肝和減重，細嚼慢嚥是重要關鍵。多花一點時間咀嚼食物，除了可以讓血糖上升速度變慢，還能夠增加飽足感以避免飲食

...案是「集中精力，以鼻子呼吸並『減少』呼吸量」。首先，我們要探究的是「為何」，從書中能得到可以輕易減重、打造不容易感到疲憊的身體、強化心臟機能、使氣喘痊癒、使臉形正常發育5個理由，並整理成下圖。 (來源：

...作用。PGIM保德信全球醫療生化基金經理人江宜虔表示，減重藥物受到重視，主要是因為肥胖與許多慢性疾病息息相關，包括心血管疾病、睡眠呼吸中止症等，帶動減重之相關市場龐大，根據Morgan Stanley估計，到了2035年禮來、

...作用。PGIM保德信全球醫療生化基金經理人江宜虔就說，減重藥物受到重視，主要是因為肥胖與許多慢性疾病息息相關，包括心血管疾病、睡眠呼吸中止症等，帶動減重之相關市場龐大GLP-1被發現可改善多項疾病，不僅僅限於減

...示，保健食品的控制效果無法取代藥物，建議病友還是尋求專業治療，定期追蹤，才是真正為身體著想。適度減重、保持健康飲食與規律運動習慣，是控制低密度膽固醇的第一關，也是基礎之道。然而，大多數病人維持這些健

...進血液循環。木耳的好處很多，平日也可以多加食用，富含膳食纖維，可說是膳食纖維CP值最高的蔬菜、健康減重的好幫手。No.9 魚精／魚油／磷蝦油禮盒魚精、魚油、磷蝦油融合了大自然的精華，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸

...管理師的培訓，五年培育出超過1000名健康管理師，在健康管理、健康促進、健康諮詢、健康規劃、體重管理、減重規劃、醫療照護、預防醫學、保健營養、長照服務、健康檢查、風險評估、財務規劃、理財配置、健康保險、保

...型「黑棘皮症」，且常出現在頸部，也會出現在腋下、鼠蹊部，更嚴重的人在肘、膝關節等彎曲側都有。積極減重對控制第2型糖尿病非常重要，但需要家人和同儕一起幫助、鼓勵他們。雖然他們即使血糖很高，仍不容易發生酮

...麵」的使用者表示，該書提供了容易上手且可持續的健康策略，有助於持續改善飲食習慣、穩定血糖，甚至讓減重更有效率。「不過，書中更專注的是知識傳遞，有些控醣策略適合用好控麵，有些不適合。我們希望這是一本中

...呈現，至於未來是否會有其他形式的合作，則尚未規劃。為了這次演出，鄭怡甚至提前一年開始忌口，並成功減重10公斤，展現出對演出的高度重視。在練團過程中，施孝榮被問及是否對團員嚴格，他笑稱，這十年來心境有所

...貌的影響也可能損害自尊心，進而引發焦慮或抑鬱。肥胖與贅皮的綜合管理健康減重為避免快速減重導致贅皮問題，應採取循序漸進的減重計劃。結合均衡飲食與規律運動，能減少肌肉流失，促進皮膚自然收縮，從而改善

門診每次遇到脂肪肝合併肝炎的患者問該怎麼辦？總是回答就是飲食控制、運動以達到減重的目標啊！往往繼續被追問到底一早運動好還是晚上運動好？因為現代人工作忙碌，一早以來趕車上班都要遲到

對有習慣或減重的人，是促進生長肌肉、增加飽足感的關鍵成分，有人吃蛋白粉，幫助達到目標。不過，醫師建議，民眾還是要

...演著重要角色。對此，衛福部透露芭樂為維生素C含量最高的水果。魏士航在臉書粉專「魏士航醫師航向健康減重新體質」PO文指出，維生素C是一種強效的抗氧化物質，能夠保護體內細胞不受損害。還能促進免疫系統的功能，