少鈉更健康？醫示警：成人日需1茶匙鹽分 攝取不足恐損害腸道肝臟

...要約一茶匙左右的海鹽。」此外，塞蒂博士先前曾經提到，短時間喝下大量的水也非常危險，可能會導致「水中毒」，「如果你經常運動，並且因出汗而失去大量鹽分，那在喝下大量的水時可能會有風險，這種情況的醫學術

昨天 17:14 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 鹽分   腸道   肝臟   博士   茶匙   攝取不足   示警   成人   醫學   塞蒂  

喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則    (6)

...胃蠕動，減少腹脹問題。雖然喝水是一種安全簡單的減重策略，但過量飲水可能導致電解質失衡，甚至引發水中毒，因此仍須依個人需求適量飲用。特別是在劇烈運動後，應適當補充電解質，避免因大量流汗導致鈉離子流失

前天 11:48 | PChome新聞 | 關鍵字: 喝水   營養師   糖茶   白開水   減重   攝取   熱量   張秀如   水分   現代人  

南市醫：喝水減重經濟實惠 過量卻恐引發水中毒    (4)

...南市立醫院今天表示，「喝水減重」是一種簡單經濟實惠方式，但過量飲水可能導致電解質失衡，甚至引發水中毒，須依個人需求適量飲用。台南市立醫院今天發布新聞稿指出，水分在人體內扮演重要角色，充足水分可優化

大前天 11:49 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 減重   喝水   過量   實惠   飲用   南市   電解質   適量   攝取   水中毒