腸胃型感冒全面解析：5大症狀、原因與自我保健技巧

...等帶殼水產，以預防腸胃炎傳播。腸胃型感冒飲食5. 少量多餐為減輕腸胃負荷、讓身體能夠好好吸收營養，李婉萍營養師建議從吃少量食物開始、再根據症狀的改善情形，例如還有沒有腹瀉或嘔吐來逐漸調整進食量。腸胃型

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 腸胃   感冒   症狀   患者   腸胃炎   流感   疾病   醫師   上吐下瀉   病毒性  

逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救

...等疾病找上門！ 修復粒線體方法1：拒絕高油脂飲食 李婉萍營養師指出，舉凡油炸食品、奶油、甜甜圈、蔥油餅、培根、香腸以及加工火鍋料，這些都在李婉萍營養師眼中的高油食品名單！常吃容易削弱粒線體的功能、

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 粒線體   營養師   慢性病   大掃除   細胞   逆轉   糖尿病   飲食   高血壓   李婉萍  

火鍋料熱量圖鑑曝！營養師驚揭「大魔王是它」：整塊跟肥肉一樣油

...湯，讓人倍感幸福，不過小心一餐下來熱量破表！營養師李婉萍透露，5款火鍋料熱量超高，吃3個就等同吃下一碗白飯，建議減少攝取量。李婉萍在個人網站「李婉萍營養師-營養工具書」發文表示，不少家庭在除夕夜時都會

大前天 14:37 | PChome新聞 | 關鍵字: 火鍋料   熱量   營養師   肥肉   吃火鍋   整塊   大魔王   百頁豆腐   白飯   李婉萍  

吃年菜小心掉入「增肥陷阱」！營養師曝熱量炸彈竟是「獅子頭」

...1碗熱量約110大卡。醉蝦：3尾（60克）約65大卡。醉蝦3尾（60克）約65大卡。（示意圖／pixabay）另外，營養師李婉萍先前也於提到，紅燒獅子頭因為多以油脂較肥厚的豬絞肉製成，所以擁有豐富的飽和脂肪，除此之外因為會先

5天前 17:45 | 中天快點TV | 關鍵字: 熱量   年菜   營養師   增肥   陷阱   獅子頭   炸彈   油脂   攝取量   東坡肉