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...營養素相當重要，若營養攝取不足當心罹患「營養失衡型失智症」，所以平時可以多吃豆類、乳製品、菇類或木耳等健康食材，補充體內蛋白質、維生素和鐵質等營養素來維持身體機能，以防失智症上門。

...人提倡以營養豐富的蔬食為主角，既低卡低脂，又富含膳食纖維、維生素和礦物質。例如：「涼拌時蔬」選用木耳、秋葵、菠菜等當季蔬菜，搭配少許芝麻油與鹽，清脆爽口且健康；「紅燒蓮藕」以蓮藕搭配香菇與少量醬油燉

...醬與辣椒等調製的香辣花生醬，滋味豐富。「蔬菜春捲——酸甜醬」（120元）在三角春捲包入豬絞肉、粉絲、木耳、紅蘿蔔、豆干等內餡，並加入九層塔與薄荷增添草本清香，酥炸至金黃香脆，沾佐魚露酸甜醬，令人意猶未盡

...許多人會將它與紅棗一同熬煮，適合皮膚乾燥、易脫屑發癢者飲用。另外，黑木耳則具有清血養顏的效果，幫助降低血脂、促進血液循環。木耳的好處很多，平日也可以多加食用，富含膳食纖維，可說是膳食纖維CP值最高的蔬

...飽和脂肪酸的食物，有助於降低壞膽固醇和冠狀動脈疾病的風險。膳食纖維：多攝取全穀雜糧、深綠色蔬菜、木耳和海帶等，這些食物能降低壞膽固醇的吸收率。各色食材：採用彩虹飲食法，攝取不同顏色的蔬果，這些食材含

...出更多外帶年菜選項包含中式熟食「蛇舞金龍團圓宴」六人份美饌，開胃冷盤有掛爐烤鴨、泰式香辣蝦、川味木耳、仙渣蓮藕片和蔗香燻蹄，搭配滋補巴西菇海螺雞湯、帶有年年有餘寓意的庄腳味酸甜黃魚、翡翠無錫醬燒骨、

...有沒有特別準備更多量)有，一天多一些，多差不多平常三四倍。」而市場內同樣人氣紅不讓的還有這家，肉絲木耳等豐富食材，口感彈牙軟糯的油飯，同樣是熱門年菜品項，也讓店家，近期業績成長大約三成，甚至用蒸籠造型

...棗、荔枝乾、薏仁、栗子、桂圓、葡萄、玫瑰、紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、白豆、花生、茨菰、荸薺、芡實、木耳、青菜、金針菇等，只取八樣，或不限八樣，加上紅糖或白糖，熬成甜粥，敬佛祭祖，並互相餽贈。您也可根據

...，還可多吃如小魚干、紫菜、海帶、豆腐、豆漿、大豆、海參、綠茶、金針菜、芥菜、荷蘭芹、菇類、菱角、木耳、山藥、生薑、龍眼、榴槤、葡萄、桑椹、奇異果等蔬果食材。1.百合百合屬於清補食品，具潤肺、補虛、安神

...宜性溫，但食用過量容易過於溫燥，會助熱上火而傷耗津液，因此還需要搭配一些養陰及生津的蔬果類。如：木耳、紫菜、菇類、奇異果、葡萄、番茄等。補腎：鹿茸、

唉～你是不是嗯嗯又卡住了？對此，分享12種食物讓你順暢無阻不卡卡！．蔬菜類：木耳、山苦瓜、香菇、地瓜葉．水果類：百香果、土芭樂、四周柿、榴槤．主食類：五穀米、糙米、紫米、燕麥片養

...角等。雖然冬季的食補宜辛溫，但食過於溫燥會助熱上火而傷耗津液，故要搭配些養陰及生津的蔬果類。如：木耳、紫菜、菇類、奇異果、葡萄、番茄等。小寒節氣到，天氣再轉冷如何養生？下一頁中醫師給出2大保養重點與養

...位面前，說完就去給唐先生搬椅子去了。木樨看到木子開始端菜，也不遑多讓，連忙去端菜，木樨端上來的是木耳炒雞蛋，木樨慣常是最喜歡吃雞蛋的，所以只要是一家人一起吃飯，她的雞蛋定然是少不了的，有時候是一盤木

...魚等高價食材，不同價位反映在成本上，就看消費者如何選擇。紅桌上各式各樣的年菜，麻油米糕炸蝦卷涼拌木耳炸甜不辣，每道菜看起來都好美味，而且大部分的價格都只賣100元，推出百元年菜的店家，就位在台中第五市場