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...險，並改善身體協調性，對日常訓練與比賽表現均有正向影響。兩位專家一致認為，瑜伽對身心的調整不僅有益於運動員，對所有人的身心健康同樣具有積極作用。李洋與喜馬拉雅悉達阿克夏爾上師（Himalayan Siddhaa Akshar）在

編輯/鄭欣宜撰文現代社會環保是很重要的議題，綠色飲食更是近年非常熱門的環保趨勢，其實，綠色飲食有益於環境，也能讓人們的生活更加平衡。小編要跟女孩們分享，如何在日常生活中輕鬆實踐綠色飲食？做到5個原則

...，最好選全穀類，例如一片全麥吐司，再塗上酪梨、香蕉及杏仁奶。全穀類含纖維素較多，要更久才消化，有益於血糖值較穩定。有些研究指出，睡前吃高纖食品，有助於慢波睡眠(slow-wave sleep)時間較長，而那種睡眠有益於成

...及視力保健。赤崁扶輪社薛世煌社長表示：「扶輪宗旨其一在各種事業及專業中提高道德之標準，認識一切有益於社會的職業之價值，並每一扶輪社員應尊重其本身之職業，藉以服務社會」。扶輪社成員即使事業忙碌，但人

...暢通的交流溝通。經歷這件事之後，她也表示，「對於我做法或想法，那是我的抉擇，非常相信我的抉擇是有益於兩岸人民和台灣的同胞走向更好的未來。」她也希望幫助更多台灣年輕人看到真正的世界，不要因為民進黨對

...罰，曾瀞漪會後受訪稱，「我覺得沒有關係，因為那是我的抉擇，而我非常相信我的抉擇一定是有益於兩岸人民，一定是有益於台灣的同胞走向更好的未來」。她也喊話，年輕人不要被民進黨的訊息扭曲，因為這個意識形態是