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...衡。熱血三鐵玩家突發意外我超愛，超愛戶外、超養生、超健康，整天提醒親友：多喝水！運動了嗎？記得曬太陽！今天一萬步了嗎？其實我在29歲之前，幾乎完全沒在運動，直到2010年朋友約我跑富邦馬拉松（現為台北馬拉

...也建議透過日常保養提升免疫力。均衡飲食中應多攝取維生素C、鋅及多醣類等有助於增強免疫的成分；定期曬太陽則有助於維生素D的生成。

...夠的B群。謝炳賢醫師也提到，維生素D有助於維持骨骼健康、緩解發炎，並促進神經功能的正常運作，所以多曬太陽或是補充富含鮭魚、蛋黃、牛奶等富含維生素D的食物，都是不錯的選擇；此外，鈣和鎂能讓肌肉放鬆，減少神

...播。花逸修建議，民眾可透過飲食補充維生素C、鋅及葡聚多醣等，幫助提升免疫力。他指出，日常生活中多曬太陽促進維生素D合成，也能增強身體防護力。如果飲食中無法攝取足夠營養，建議向藥師諮詢適合的保健品，為健

...蘭正妹分享，自己5年前來台灣生活，打電話跟媽媽分享日常。沒想到，當被媽媽問到有沒有去游泳、有沒有曬太陽、路上是不是會被搭訕等問題時，她都一律回應「沒有」，讓媽媽感到驚訝不已，反問「好奇怪的國家，妳要

...。成為2024年新年送禮市場上的耀眼之選。謝忻更為了大推「天作之盒」，不惜犧牲形象，展現馬拉松長跑曬太陽導致的泛紅乾燥，用了日本白美球與嫩膚蒟蒻巾，七日內急救煥新，展現舒緩彈潤水嫩光澤！讓人直呼根本不

...家說，人類感到寒冷，蛇卻不見得這麼想，蛇極少冬眠，只是活動力下降許多，早上氣溫較高還是可能外出曬太陽。

...強日常保養，可以從飲食中攝取對免疫力有幫助的相關成分，例如像維生素C、鋅、葡聚多醣，平常也可以多曬太陽，以便增加維生素Ｄ的合成。滿1歲幼兒就能接種疫苗疾管署再次呼籲，接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，家

...脊椎不好，會腰痛，有在戴護腰、注射骨質酥鬆的藥，至少需要治療三個月時間，她笑說自己要多運動、多曬太陽，骨質酥鬆是老人家的老毛病了，同時強調今日的活動是慰勞、關心需要幫助的長輩們，「很感謝藝人朋友，

記者潘靚緯／彰化報導▲民眾把花生米放門口曬太陽，卻離奇失竊，警方調閱監視器後揪出「小偷」。(圖／翻攝畫面)彰化有民眾把一包花生米放在自家門口曬太陽

...的？還是有偏向壞性的可能，若是「不好」的痣，不能建議直接雷射處理，必須切片檢查。周宛儀表示，常曬太陽或有皮膚癌家族史等，都是黑色素細胞瘤的風險因子，亞洲人容易出現在肢端，有時會長在指甲，也就是「縱

...。泌尿外科醫師侯鎮邦先前也曾分享，養成多吃番茄、根莖雜糧的食物、深綠色蔬菜、魚類、柑橙類水果、曬太陽、適度的憋尿，不要一有尿的感覺就去尿等習慣，好好維持就能常保攝護腺健康。侯鎮邦說明，適度的憋尿有

...於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量: 小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖

...白肉吃得比紅肉多，每天也很注重蔬菜的攝取，澱粉則會選擇天然的原型食物，不會過度調味。熱愛到海邊曬太陽的孫芸芸也分享，自己挑選保養品首重保濕功能，也會避開有酒精、香料的保養品，減少刺激肌膚；孫芸芸還

...、福利籠、平飼、放牧，平飼是指在室內飼養，讓母雞擁有充足的活動空間；放牧是擁有室內的環境及戶外曬太陽、運動的空間。至於要如何分辨是否真的是友善飼養，「長短樹放牧蛋牧場」強調，價格不是一個標準可以觀

...要原因包括：飲食中缺乏高鈣食物，或過度攝取咖啡因和酒精。缺乏維生素D，影響鈣的吸收，且許多人不愛曬太陽，導致體內維生素D不足。隨著年齡增長，骨骼吸收鈣的能力下降。特定疾病，如副甲狀腺功能低下，影響鈣的

...也都要全部刨掉，刨的乾乾淨淨之後再繼續往下算最少3米6。」除了原地基需刨除，還得再往下挖3米6，接著曬太陽，讓陽氣照射進地底下，時間也是關鍵。命理老師蔡上機：「至少也有7749天，讓陽光去曝曬，那最好陽光曝曬

...通常白天可以打到較大個體，若是「手癢」，他會在白天艷陽高照的日子出巡，往河邊或有水之處尋找出來曬太陽的綠鬣蜥。李建宏本業務農，5至6年前加入獵龍行列，他說，雖然自己種植作物不在綠鬣蜥攝食習性範圍，同樣

...樣曾為運動員的經歷，讓他非常能同理運動員的不易：「在我受傷坐輪椅時，才發現別人說坐輪椅要推出去曬太陽這句話是真的，因為我光是輪椅代步的那幾個月，就已經覺得很沮喪、憂鬱了，更何況是那些身心障礙者的朋

...樣曾為運動員的經歷，讓他非常能同理運動員的不易。「在我受傷坐輪椅時，才發現別人說坐輪椅要推出去曬太陽這句話是真的，因為我光是輪椅代步的那幾個月，就已經覺得很沮喪、憂鬱了，更何況是那些身心障礙者的朋