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黃天賜教授從中醫角度教你運動前後護理...肌肉和關節的損傷。通過適當的熱身,肌肉的血流量增加,溫度升高,彈性改善,能夠降低在運動過程中遭受拉傷或扭傷的風險。 三步促進運動後恢復 另外,黃教授建議跟隨以下三個運動前後的保健步驟,亦有助跑手身體恢 |
TPBL/過年前壞消息! 林書豪東超意外「後大腿拉傷」 (3)記者張沛嘉/綜合報導▲林書豪在東超賽事傷退,診斷為「後大腿拉傷」。(圖/新北國王提供)TPBL聯盟新北國王21日前往韓國參加東超賽事,球星林書豪意外在比賽中傷退,球團表 |
春節大掃除下背痛?骨科醫揭「1NG動作」成主因:打掃要挺直背部 (10)...分成3種: 做任何動作都會感到疼痛,屬於姿勢與動作相關的「結構性腰痛」,或因背部的肌肉、筋膜和韌帶拉傷導致,如:椎間盤突出、脊椎滑脫,小面關節發炎⋯⋯等 發炎反應相關的疼痛:特色為不動時也會痛,如:僵直 |
年節返鄉出遊「5種藥物」隨身帶!醫揭「簡單急救包」必備4物品...鍾玉衡建議,簡易急救包內應有: 紗布:用來覆蓋傷口及止血之用,可避免傷口感染。 彈性繃帶:處理一般拉傷、扭傷等傷害,固定傷肢之用。 消毒藥水:用來消毒傷口表面消毒,可防止傷口感染。 抗生素藥膏:避免傷口 |
侯怡君打人專業戶 賴芊合挨巴掌竟喊超幸運 (3)...放鬆地演出。」賴芊合也分享了拍攝當天趣事,「我們在街上對打的那場戲,真的太刺激了!我本來以為會被拉傷,沒想到怡君姐動作非常專業,閃躲自如,讓我完全摸不著頭緒,像是跳國標舞,被轉了一圈,就完成拍攝,果 |
侯怡君開撕女星連續畫面曝光 她挨打倒地還喊:好幸運...反折,抬腿一踢,傲嬌女立刻倒地,賴芊合說:「我們在街上對打的那場戲,真的太刺激了!我本來以為會被拉傷,沒想到怡君姐的動作非常專業,閃躲自如,讓我完全摸不著頭緒,像是跳國標舞,被轉了一圈,就完成拍攝了 |
老鷹狀元郎還是無法歸隊 球團曝「傷勢」恐缺席一周... play_arrow0:00 volume_up 亞特蘭大老鷹新科狀元郎里薩謝(Zaccharie Risacher)開季至今表現平平,近日傳出左內收肌拉傷,球團表示,他會繼續缺席約一周的時間。里薩謝。(圖/美聯社) |
NBA/遭塞爾提克當孩子打!勇士Curry看不下去 回應兩隊差距在哪 (5)...,勇士卻在10人輪換中苦苦掙扎,核心陣容難以穩定,傷病問題更讓戰力雪上加霜。主力球員Draymond Green因小腿拉傷缺席至少一週,而Jonathan Kuminga、Brandin Podziemski等球員的缺陣進一步削弱了球隊的實力。這些傷病不僅影響了比賽 |
EASL林書豪傷退 曼尼高大三元率國王奪2連勝 (5)...明天則由領航猿與廣島蜻蜓交手。國王今天首節以28比21領先,但林書豪在首節還剩不到2分鐘時,疑似因大腿拉傷,隨後一拐一拐走回休息區,就未再回到場上。不過,國王今天手感火燙,前2節投籃命中率57.5%,靠著洋將曼尼 |
40年來主場最大敗仗 柯瑞上場勇士仍慘輸塞爾提克40分 (3)...敗仗。柯瑞在前一戰扭到腳踝後,在今日仍作為首發球員上場,不過球隊另一主力格林在在上一場比賽中小腿拉傷,缺席今日比賽,少了防守大鎖的勇士,即便在首節取得17:15領先,但後續仍擋不住綠衫軍的猛攻,在第三節被 |
五十肩不只中老年人的困擾! 了解原因與五大治療方法...長時間固定姿勢:每30分鐘起身活動,適當伸展肩頸與背部。-避免過度負重:工作中避免肩膀過度負重,減少拉傷或受傷風險。透過正確的保養與治療,五十肩不再是生活的障礙。若有肩膀疼痛或活動受限,應儘早就醫,尋求 |
何豪傑演警察太拚!追捕藍葦華腿拉傷自嘲「擋災」 (4)...逃,一路在巷弄裡你追我跑,2人跑到氣喘吁吁,還因天氣太冷,第一天開拍藍葦華就肌肉拉傷,沒想到過兩天原地拍攝,何豪傑也拉傷腿,堪稱「難兄難弟」。 因角色關係,何豪傑在劇中動作戲不少,說到這場追逐戲,他笑 |
青龍影后金憓秀挑戰新聞人日常 拍戲不慎拉傷大腿 (4)...,該劇講述新聞工作者日常,金憓秀以俐落造型帶領團隊深入追查危險案件,劇中動作戲不少,讓她在拍攝中拉傷大腿,但仍敬業持續演出。金憓秀和「黑暗榮耀」鄭星一、「非常律師禹英((?禺)」朱鐘赫搭檔演出刑偵劇「揭密 |
NBA/交易資源滿手卻不見得搶強森 雷霆更盼雙塔傷癒回歸...經宣布,霍姆葛倫的恢復情況良好,他的骨盆骨折傷勢將在3至5週內再次評估。至於哈爾特斯坦因由於左小腿拉傷,至少還要缺席一周。隨著兩名內線球員即將回歸,雷霆的重點將放在如何讓他們重新融入球隊陣容上,畢竟開 |
NBA/Stephen Curry出賽成疑、Green確定傷缺 勇士明拚3連勝很難...,排在西區第10。今天賽前傷病名單公佈,將缺席比賽的有:Green左小腿拉傷、Kyle Anderson臀大肌拉傷、Jonathan Kuminga右腳踝扭傷、Brandin Podziemski腹肌拉傷,而列為出戰成疑的就是Curry(左腳踝扭傷)。Curry本季因傷表現有些起伏 |
失去的同時也是獲得!他右眼失明才懂的人生哲理:生活更能「聚焦」 (2)...此我對右眼的態度是,視覺出問題絕對有合理的解釋,假如需要醫治,也會有現成的治療方案。有多少次腳踝拉傷、頸部痙攣、頭痛、痛楚莫名其妙忽然出現,又莫名其妙地忽然消失?我一覺醒來,視覺就莫名其妙地變模糊, |
金憓秀最新刑偵韓劇《揭密最前線》Disney+ 首播! (2)...。鄭星一笑言,因常和劇組聚餐補充能量,「看到後半段劇情應該會發現我變胖了!」金憓秀則在拍攝中意外拉傷大腿,但她敬業的態度讓導演讚嘆:「金憓秀就是吳疏龍的完美人選,無法想像別人來演這個角色!」 《揭密最 |
NBA/雷霆完全體再等等!霍姆葛倫持續養傷 3至5周後評估...5場勝差,這也讓霍姆葛倫可以更安心休養,以完全健康姿態回歸。近期由於哈爾特斯坦又因左小腿左比目魚肌拉傷,雷霆又再度面臨禁區無大人的窘境。 |