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...果，當中芭樂是維生素C的極佳來源，含量比橘子還高，可以增強免疫力。而蘋果當中的槲皮素，是一種強效抗氧化劑，具有抗發炎作用，可保護心血管。劉博仁醫師在粉絲團貼文中表示，芭樂和蘋果都是營養豐富的水果，各有

...多餘熱量攝取，還能穩定血糖。若想提升飲水的風味，可加入檸檬片、薄荷葉或天然水果片，補充維生素與抗氧化劑。張秀如營養師提醒，無糖茶雖然能補充水分，但因含有咖啡因與茶鹼，可能具有輕微的利尿作用，尤其是大

...少多餘熱量攝取，還能穩定血糖；若想提升飲水風味，可加入檸檬片、薄荷葉或天然水果片，補充維生素與抗氧化劑。張秀如說，無糖茶雖能補充水分，但因含有咖啡因與茶鹼，具有輕微利尿作用，若大量飲用，可能影響體內

...y Vagelis Dimas from Pixabay橄欖是地中海飲食的主食，不僅以其獨特的風味聞名，還具有許多健康益處。橄欖富含抗氧化劑，有助於對抗細胞損傷，並降低慢性病的風險，此外，其健康的脂肪成分(主要為油酸oleic acid)有助於降低壞膽

...水能力使得皮膚更顯光滑水嫩。特別是在乾燥氣候下，含有高分子透明質酸的產品能為皮膚形成保護屏障。抗氧化劑 維生素C及綠茶萃取物可抵禦自由基傷害，同時減少皮膚的暗沉現象。高濃度維生素C精華也被證明能提亮膚色

...常保充沛的體力與敏捷的思緒。　再者，環境污染與紫外線的侵襲無所不在，「維生素E」作為一種強效的抗氧化劑 ，如同「肌膚的守護神」，有助於抵抗自由基的侵害，維護皮膚的健康光澤，延緩歲月痕跡。隨著男性步入4

...物的效果加強；含鐵的保健品可能會干擾抗生素和甲狀腺藥物的吸收；癌症患者在化療期間，建議不要使用抗氧化劑；服用過量的甘草也可能影響降血壓藥物的效果。不僅如此，保健品與保健品之間也會互相影響，像是高劑量

...腦部，補充營養素，才能讓大腦發育更加健康。那麼，平時該吃些什麼幫助顧腦呢？維生素C：這是一種強效抗氧化劑，能保護狗狗的腦細胞免受自由基損害，促進記憶力和學習能力，特別是對於年長的狗狗，能減少認知功能退