以下是搜尋 "抗性澱粉" 的結果
|
沒運動減掉5公斤！ 30多歲女「早餐這樣吃」」成功瘦身，連脂肪肝都改善...，她的地瓜是前一天蒸好放在冰箱冰過，隔天再食用，地瓜中的澱粉在冰過之後結構會改變，形成「抗性澱粉」，抗性澱粉身體比較不容易消化吸收，可避免高血糖。同樣的，她選擇初熟的香蕉（沒有黑點的）食用，其抗性澱 |
|
冰地瓜熱量更低？有「第三類膳食纖維」之稱的抗性澱粉是什麼？ @ 食力foodNEXT‧食事求...你應該要知道的食事 冰地瓜與冷飯會產生抗性澱粉，降低身體熱量的吸收。研究顯示抗性澱粉更可以促進腸胃道健康及改善血糖敏感度。然而，抗性澱粉雖然可以幫助減肥，但要注意攝取量，以免熱量過高，影 |