防癌、防代謝症候群！做好免費成人健檢、５癌篩檢，為健康加值！

...力管理。壓力管理除了運動外，也可透過冥想等方式進行，避免壓力對代謝帶來的負面影響。菸酒有礙健康，戒除吸菸、控制飲酒量，自然也有利減少心血管負擔。體重管理、適度減重、避免肥胖，能顯著改善三高指標，對於

1小時18分鐘前 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 代謝症候群   健檢   篩檢   加值   醫師   免費成人   海華   癌症   預防   防癌  

你有「白吐司依賴症」？營養師：不利心血管 5招助戒除    (2)

...油、加工油脂，容易讓血糖飆升，長期食用將影響心血管健康，民眾可從改變份量、搭配不同食物做起，幫助戒除「白吐司依賴症」。吳悦慈指出，白吐司經過加工後，麩皮與胚芽都被去除，導致膳食纖維、維生素和礦物質的

昨天 04:23 | 世界日報 | 關鍵字: 吐司   營養師   心血管   血糖   早餐   食用   加工   依賴症   美國   戒除  

食飯急有肚腩高危　醫生4招逆轉脂肪肝

...份；而肉類的攝取尤其豬牛有較多脂肪，所以選吃雞或魚較好。但是禽畜的皮較多脂肪，內臟和禽畜的皮都要戒除。如果膽固醇、血脂很高或糖尿病已經有相當程度，需吃藥控制風險。如果這些代謝問題尚未嚴重，做運動和控

前天 19:30 | 東網 | 關鍵字: 脂肪肝   進食   風險   糖尿病   逆轉   肝臟   肝硬化   肝癌   醫生   腸胃  

有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

...，於日常起居中也須留意。宜遵守良好的規律作息，務必戒除熬夜，要維持早睡早起等。養肝非旦夕之功，於日常起居中也須留意。宜遵守良好的規律作息，務必戒除熬夜，要維持早睡早起，因為自夜半子時（晚上11點）起，

前天 09:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 肝臟   斷食   飲食   中醫師   吳明珠   人體   要訣   挨餓   德國   有助