以下是搜尋 "快速動眼期" 的結果
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快看自己有沒有！睡覺時「這樣」恐是失智前兆紐約市西奈山醫學院研究人員發現，患有快速動眼期睡眠行為障礙（RBD）的人，「幾乎所有案例」會早發失智症或巴金森氏症。快速動眼期睡眠行為障礙會增加大腦某個產生多巴胺的部位發炎，而患有失 |
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熬夜失眠睡不好！5招撇步提升睡眠品質...少恢復性慢波睡眠的時間；而酒精雖能短暫幫助入睡，但長期下來卻會增加失眠風險，並干擾生理節律及快速動眼期睡眠（REM）。早餐能為你的一天提供精神動力，還能幫助記憶力與注意力的提升。固定進食時間更有助於調 |
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不想患失智症？避開這3類常見飲品 連注重健康者都常淪陷 (2)...8小時者的兩倍。儘管酒精可能會讓人感覺昏昏欲睡，但會擾亂關鍵的深度睡眠階段 (SWS)。深度睡眠發生在快速動眼期之前，通常持續約20到40分鐘，對於身體恢復和生長、增強免疫系統、增加肌肉和骨骼、減緩大腦活動和降血 |