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... 【金牛座】日前工作上的壓力不小，也影響了金牛們的睡眠品質，甚至出現了失眠的困擾。剛好趁著春節假期，好好的放鬆休息，徹底補好眠，恢復往日的健康活力。單身的金牛近期活動邀約頻

...朋友要來簽連署書，由志工幫他填寫資料，離開前他請志工扶他到對街。協助視障朋友的志工說，當天回家後失眠一個晚上，既感動又難過，「怎麼會連看不到的人，都比明眼人看得更清楚，都知道藍白的惡行，但很多看得見

...結束後，可能會產生一些自律神經失調和情緒症狀，」周伯翰醫師說明。「常見症狀包括胸悶、心悸、腸躁、失眠、易怒、情緒低落、缺乏動力等」但這種身心不適通常是短暫的，通常會在兩週內消失。28歲陳小姐任職於長工

...寒的能力。第三，保持良好睡眠。身體與細胞在睡眠期間得到休息，也讓粒線體可以在夜間修復和再生；失眠或睡眠不足會削弱細胞修復能力，進而影響整體健康。另外，在健康狀況允許下，間歇性斷食和三溫暖也可嘗試

...出現一系列不適症狀，包括精神不濟、注意力不集中、情緒焦躁、頭痛頭暈、咳嗽、口乾、胸悶、腸胃不適、失眠等戒斷症候群，這些症狀在戒菸後1～2週最為明顯，部分個案甚至可能持續4～6週以上。不過，民眾不用因此卻步

...發生在你的深層潛意識領域，你可以許下未來一個月擁有良好的健身習慣與平衡的身心狀態，年節期間你容易失眠或淺眠，請減少咖啡因攝取。受到天王星恢復順行影響，年後將會有短期旅行的機會。

飲食或營養素的缺乏也可能導致失眠，因此必須透過詳細問診，安排檢查釐清失眠主因身為社會新鮮人的林小姐，本就容易緊張、焦慮，就學期間還時常有睡不好的問題，

...啟動大腦獎勵通路等同時發生。」唱歌不僅簡單、免費，最快5分鐘就有效。不花錢、坐著躺著也能改善疼痛與失眠！下一頁醫師詳解清掃身心壓力的步驟

...揭露受害經驗後，遭到體制或機構背叛所帶來的創傷和衝擊，往往比事件本身更加巨大。他回憶，自己曾嚴重失眠，因為焦慮，手上總是不離香菸。回到工作崗位後幾個月，他害怕獨處，仍處在警戒狀態，洗澡時需有人在門外

...高峰另一方面，我的年資增加、容貌變老，病人比較信任。有一位70歲的老太太，丈夫過逝之後，重度憂鬱，失眠、厭食、暴瘦，醫師及家人束手無策。她眼皮下垂來看我的門診，我替她縫了眼皮之後，跟她聊天，讓她講出心

...備根據衛生福利部健保署指出，國內肩頸酸痛的盛行率為55%；台灣睡眠醫學學會更統計，幾乎每5人就有1人有失眠問題，這類文明病往往來自工作與生活的高壓沒有正確地紓解。英國埃克塞特大學懷特博士說，每天接觸大自然

...自己的狀態愈來愈糟，例如：可能因為心情不好、說話較衝動，影響到和家人或同事、朋友的關係；或是因為失眠問題而上班常常遲到，進而影響到自己的職涯發展。焦慮、憂鬱不僅影響身體狀態，也會影響個人的生活、工作

...7秒內覺察自我盲點。過年症候群的解方根據心理健康調查報告指出，超過45%的上班族在農曆年前會出現焦慮、失眠等症狀。「這個課程像是一把鑰匙，開啟自我認識的大門。」透過了解個人生命數字，能有效緩解年節壓力。「

...醫認為，心主神志，睡眠的問題歸心管，一旦人的氣血不足，心失所養，就會失眠，情緒不暢，鬱鬱寡歡，導致身體裡面肝鬱氣滯，也會導致失眠，一旦氣機不暢，壅滯在身體裡面，到達不了該到的地方，就會化火擾心。脾胃

...，桂圓紅棗茶是一款溫和有效的溫補飲品。桂圓和紅棗都是傳統的溫補食材，特別適合女性在生理期前後或有失眠問題的人飲用。若想進一步增強血液循環效果，可以加入枸杞、黃耆或幾片老薑。不過需要注意的是，這款飲品

...A321班機上降落，這架航班從紐約飛往洛杉磯途中經過他們住家上空，事件發生後造成2人嚴重恐慌，甚至長期失眠，最後不得不搬家。這對夫妻表示，幾乎每5分鐘就會有一架飛機飛過他們家，對他們的生活造成極大困擾，所以

...也導致東華大學實驗室大火，財損至少五億。這次地震楠西區災情，也發生建築物倒塌，許多災民受到驚嚇而失眠，防災意識仍不能鬆懈。第二，慎防後續災害：有些災害未立即發現，卻可能在後續幾天、數月

...林朝暉院長表示，在中醫觀點內，男性更年期屬於「腎虛」的範疇，會出現氣陰兩虛的狀況，容易全身乏力、失眠、骨質疏鬆，這類的朋友們通常不適合高強度的運動，通常會建議透過瑜珈、太極等溫和類型的運動開始，幫助

...濟大學醫學系精神科臨床講師專長自律神經失調、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、強迫症、失眠、親職諮詢、心理諮商、兒童青少年之壓力與人際適應障礙、自閉症類群障礙、懼學症、注意力不足/過動症。

...駐薩克森選侯國在德勒斯登宮廷使節凱澤林公爵（Count Hermann Karl von Keyserling）由於長期受失眠所苦，於是委託巴赫創作可以解決其失眠的作品，完成後由當時年輕的大鍵琴家郭德堡演奏因而得名。儘管這段故事的真實性尚存疑