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...秀髮檢測」、「360度奢光環繞攝影棚」奢寵體驗，打造法式奢光秀髮！（圖／黃筱婷攝）6.健康的生活方式均衡飲食、多攝取富含維生素B和鐵質的食物，如魚類、堅果與綠葉蔬菜，對頭皮健康十分重要。此外，保持充足的睡眠

...與者，腸道菌群穩定性提高，能降低焦慮情緒，並伴隨壓力指數下降，進一步改善腸道與心理健康。❾均衡飲食均衡飲食是指均衡攝取6大類食物，包括：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類

...確實不少，尤其是接下來的農曆過年期間，群聚機會多，更要預防，在公共場所最好佩戴口罩、充足睡眠、均衡飲食。女童感染黴漿菌並引發肺炎，住院時X光片(左)，3天後X光片反白範圍更大(右)。圖／彰化醫院提供11歲女童高

...疹伴隨瘙癢，可使用抗組織胺藥膏緩解不適。另外，除了接種疫苗，專家也建議透過日常保養提升免疫力。均衡飲食中應多攝取維生素C、鋅及多醣類等有助於增強免疫的成分；定期曬太陽則有助於維生素D的生成。

均衡飲食是維持健康的要素，而多放假去旅行就令人身心舒暢，如果戴着珠寶首飾出街閒逛，一時大意弄丟一定很心痛

...20至30分鐘，慢食習慣可令人增加飽肚感，減少了進食過量機會。糖尿病最重要是以穩定血糖為主，可以盡量均衡飲食，有飯有肉有菜，一啖肉一啖飯慢慢地吃，控制好分量保持規律的進食時間。

...業別，都是高風險群，務必留意做好預防，建議避免長時間久站久坐、定期運動促進循環、做好體重管理、均衡飲食，並適度抬腿與按摩以舒緩下肢壓力，如有發現輕微的血管擴張、皮膚搔癢、腫脹、變色，可能是初期或前兆

...行長指出，對年輕肌膚來說，潔面、保濕和防曬是最基本的保養步驟，這能有效保持肌膚健康。同時強調，均衡飲食和良好的作息對肌膚的自然修復與活力也至關重要。此外，選擇適合自身膚質的溫和護膚品，能減少肌膚負擔

...瀉藥，使得便秘情況更加嚴重的惡性循環。廖師賢主任提醒當排便習慣改變，可找醫師諮詢，並建議民眾應均衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律運動、維持正常生活作息，養成固定排便的習慣。若出現慢性便秘（

...燃料，如果完全不吃反而很難瘦下來。而且根據日本國立長壽醫療研究中心長達十年的研究，認為各方面都均衡飲食的人，失智的機率更低。因此還是應該攝取糖份，只是要注意份量。另外在肉類的攝取部分，由於用超過100度

...潔慧強調，無論第1型或第2型糖尿病，控制血糖的關鍵在於健康的生活方式，包括注射胰島素、規律運動、均衡飲食及保持良好的心情。特別是青少年第2型糖尿病患者，由於病情相對溫和，易忽視長期追蹤的重要性，治療一段

...，而這要透過智慧醫療、生活作息、飲食作起。影片盼讓更多觀眾了解精準健康、智慧醫療等概念。上醫從均衡飲食做起影片由金鐘獎'導演夏紹虞操刀，由知名演員魯文學飾演的老教授黃光和因罹患阿茲海默症，希望透過「上

...抑鬱。肥胖與贅皮的綜合管理健康減重為避免快速減重導致贅皮問題，應採取循序漸進的減重計劃。結合均衡飲食與規律運動，能減少肌肉流失，促進皮膚自然收縮，從而改善整體健康狀況。倘若不幸發生贅皮現象，仍可以

...業別，都是高風險群，務必留意做好預防，建議避免長時間久站久坐、定期運動促進循環、做好體重管理、均衡飲食，並適度抬腿與按摩以舒緩下肢壓力，如有發現輕微的血管擴張、皮膚搔癢、腫脹、變色，可能是初期或前兆

...生素C可更有效提升血中濃度，對重症感染或嚴重感冒有幫助。魏士航認為，比起臨時補充維生素C，應透過均衡飲食，攝取足夠蔬菜和水果，保持穩定的維生素C來源，維護免疫功能；避免過度壓力或長期熬夜，有助減少維生素

...險。定期消毒，對常用物品和兒童玩具進行消毒，減少病毒殘留。生活中也要注意提高免疫力，規律作息，均衡飲食。據早前報導，有醫療衛生專家警告，人類間質肺炎病毒雖是對人們影響最大的三種病毒之一，但仍卻並不為

...病情惡化，只能以假性關節手術解決。高雄秀傳紀念醫院吳明和院長建議，民眾應注重自身健康管理，維持均衡飲食、多補充水分，適當運動增強肌力，並在寒冷季節做好保暖措施，避免症狀惡化影響生活品質。若有持續性疼

...和肌肉開始成熟時，身高增長的速度會明顯放緩。不少家長最憂心的就是孩子身高落後同齡人，嚴可倫建議均衡飲食、充足睡眠和適度運動，如果能攝取足夠的蛋白質、鈣、維生素D等營養素，避免過量甜食和高油脂食物，每天

圖文／CTWANT常常聽到要均衡飲食才能維持身體健康，那只吃某一種食物會有什麼影響？來自英國目前住在澳洲的58歲美魔女奧斯本（Anne Osborne

...和老師，哪些食物容易讓人變胖，哪些食物比較健康，知道油炸食物不能吃太多，要少鹽少糖、多吃青菜，均衡飲食的觀念增加，這些都是我們樂觀其成的。」其他學校同樣結合健康教育與實作活動，推動學生減重計畫取得良