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...堆積在體內，過量攝取會造成肝臟負擔，亦避免與β胡蘿蔔素補充品一起使用，減少因競爭吸收，導致葉黃素吸收率下降情形。建議民眾可先採取均衡飲食即可達到身體所需，若飲食有所禁忌而攝取不足者再適量補充即可。文

...堆積在體內，過量攝取會造成肝臟負擔，亦避免與β胡蘿蔔素補充品一起使用，減少因競爭吸收，導致葉黃素吸收率下降情形。同時，依據｢國內食品添加物使用範圍及限量暨規格標準｣規範，膠囊、錠狀保健食品葉黃素添加

...堆積在體內，過量攝取會造成肝臟負擔，亦避免與β胡蘿蔔素補充品一起使用，減少因競爭吸收，導致葉黃素吸收率下降情形。同時，依據｢國內食品添加物使用範圍及限量暨規格標準｣規範，膠囊、錠狀保健食品葉黃素添加

...配富含維生素E的芝麻、堅果類或植物油能增強抗氧化力，與含有豐富維生素D的菇類一起食用，則可提高鈣的吸收率。

...顆才足夠，因此無形中吃進過多糖分，結果適得其反。水果的維生素C含量普遍比蔬菜高，也不必經過烹調，吸收率較佳，例如：釋迦、奇異果、木瓜、草莓、楊桃、柳橙等，只要每餐搭配水果，符合國健署建議每天2-3份、每

...分，首先是專利二代小分子褐藻醣膠(FOII)，運用高壓過濾及多孔即溶技術，去除多餘雜質，顯著提升活性與吸收率，有助健康維持。第二是專利二代高穩定藻褐素(FUXII)，嚴選優質原料並經過多道精密製程，提高產品穩定性與

...每顆雞蛋含有7克蛋白質，有助於修補組織及生長、改善循環作用。茶碗蒸：每碗茶碗蒸含有約8克蛋白質、吸收率高，是適合任何年紀的蛋白質選擇。雞胸肉：雞胸肉熱量低、有助於增肌減脂，是控制體重與補充蛋白質的最

...油經過再酯化處理，使其結構更接近天然的 TG 型魚油。優點： 吸收率和天然 TG 型魚油相似，且 EPA 和 DHA 濃度較高。結論： rTG 型魚油兼具高濃度和高吸收率的優點，是較理想的選擇。　高濃度的魚油通常是rTG型，價格也