關愛自己是可訓練的能力：高度自我疼惜的人具備「6個關鍵技能」

「系統性羞愧」是由社會價值觀型塑而成的自我厭惡感，它像是巨大的，讓我們不斷嚴格審視自己，感到內疚與恐慌，它會帶來情感創傷，甚至讓我們陷入、孤立與

大前天 14:14 | 遠見雜誌 | 關鍵字: 自我   疼惜   訓練   羞愧   受害者   教導   遠見雜誌   心靈成長   社會價值觀   厭惡感