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尾牙派對不想變胖？必學4個全身燃脂運動...不想讓身材發胖，想要如何保持身材？餐敘之餘不忘少吃忌口，餐敘前後更要多動甩肉，才能避免攝取過量卡路里，反映在圓滾滾的體態上。編輯推薦 許多研究都有提到，燃脂運動（Fat-burning exercise）能有效促進脂肪代謝和 |
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慢性阻塞性肺病「做這幾種運動」改善心肺功能 生活質量也跟著提升 (3)...開始，逐漸增加運動量。根據疾病管制與預防中心(CDC)的說法，moderate exercises適度的運動是指每分鐘燃燒3.5-7卡路里的運動，其中包括快走、騎自行車和園藝。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師李明安建議以下適合 |
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Cleer ARC 3 Max開箱！開放式耳機量心率血氧、驚豔沉浸感 充電盒螢幕還能聞香...時使用。運動時可透過Cleer+ APP的「運動」功能，按下「去跑步」後，就會開啟運動模式，記錄心率、步數、卡路里、配速及距離情況，還可以智慧計算「剩餘體力」，註冊Cleer+會員更能掌握相關先前運動紀錄。 Cleer ARC 3 Ma |
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「一月無酒月」掀風潮 冰淇淋業者搭行銷便車...alo Top Swap Kits套件有一品脫(1 pint)冰淇淋、兩個碗和兩個勺子，四種獨特組合售價僅 3.6元；每品脫熱量最多360卡路里。諾夫斯基說，這些套件的實際價值超過 100 元。單一套件包括的兩個客製化玻璃碗靈感來自各口味所要替代的 |
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別中了這些迷思！「無糖汽水」也會影響代謝 減肥最好喝這個...肯定是白開水，但倘若你無法抵抗汽水的誘惑，就退而求其次選擇氣泡水吧。（示意圖／123RF）[/caption] 液態卡路里比固態更糟 糖潛藏在飲料中，從超商的麥香紅茶，再到手搖店的珍珠奶茶，一杯飲料的熱量實際上快要趕上一 |
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一起吃飯吧！和另一半和好的新藉口：一起吃減肥比較有效啦～～...掉2.25公斤。英國伯恩茅斯大學專家小組這份研究顯示，減重建議可能更適合已婚或同居的伴侶，因為他們的卡路里攝取量通常相似。研究結果還顯示，由於會有所謂的「漣漪效應」（ripple effect），一個人努力減肥，另一半也 |