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...的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享眼睛壓力大的原因，並說明改善眼壓的方法，守護好眼睛才能

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素

小孩哭鬧不聽話，爸媽該怎麼教？《優活健康網》特摘此篇，心理師分享親子教養關鍵，想處理孩子哭鬧情緒，第1步應該先做到爸媽情緒穩定，如果爸媽

...但乳油木果油的質地厚重、氣味獨特，不適合所有皮膚類型，也就是天然油脂不見得比合成油脂更為清爽。《優活健康網》特摘此篇分享「保養品挑選技巧」，消費者挑選保養品時，應以自己膚質為主要考量。天然保養品是種

...，不過麻疹疫苗保護力有多久？該如何查詢自己是否已打過疫苗？麻疹疫苗去哪裡打？自費價格又是多少？《優活健康網》整理「麻疹疫苗懶人包」8大QA一文看懂。國內麻疹疫情屢創新高，由於麻疹傳染力極強，能透過飛沫、

...的上健身房，推掉許多的聚餐與宵夜就是要讓飲食更乾淨，但最終的結果卻讓這樣的堅持一下子就被瓦解。《優活健康網》特摘此篇，分享努力運動體重卻上升的原因。根據運動與營養專家的表示，只要你的訓練夠堅持吃的食

...人受到「三十而立」觀念侷限，到了30歲便開始出現職場焦慮，就怕被競爭力判出局，但事實上你不孤單！《優活健康網》特選此篇，打破年齡焦慮迷思，教你用「奧德賽計畫」設計屬於你的雙軌人生。你也有年齡焦慮嗎？擔

...現代人來說，漸漸從理所當然的責任變成一種自我選擇，究竟是哪些原因，讓不婚不生族堅守自己的原則？《優活健康網》特摘此篇，單身生活想要保護的無非是屬於自己的空間和時間，因為光是照顧好自己，就已經是一件相

...近物時由於不能對焦，導致映像變得模糊，絕大多數的人在40歲到45歲間發作，不過近幾年有年輕化的趨勢。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文，分享老花眼的原因、症狀與護眼妙招，事實

...生「小中風」的徵兆，不過因為症狀通常會在24小時內消失，而容易被忽略。到底小中風的病癥有那些呢？《優活健康網》特摘此篇，提醒冬季日夜溫差大，民眾應留意小中風5大徵兆，掌握小中風病徵才能及早預防維持身體健

肛門癢怎麼辦？抓了反而會更癢？《優活健康網》特選此篇，肛門搔癢症是一種難以啟齒又困擾人的症狀，主要表現為肛門周圍皮膚的強烈癢感，常發生

...「鱈魚」，讓消費者遭遇「鱈魚詐騙」，究竟鱈魚跟圓鱈、扁鱈、比目魚、油魚有哪裡不同？該如何分辨？《優活健康網》特摘此篇一次看懂。我們常吃的鱈魚可能不是真的鱈魚？大比目魚是鱈魚嗎？油魚是鱈魚嗎？真正的鱈

...的皮膚，洗臉是護膚重要的一環，洗臉不只是角質層外的表面功夫，應排除毛孔髒汙，才能達到深層清潔。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所美容醫學護理師郭貞君撰此文，分享「科學洗臉」的原理以及正確步驟，想要皮

...交談可能是一項艱鉅的挑戰。然而，透過一些實用的技巧，不僅能有效減輕這種壓力，還能幫助建立自信。《優活健康網》特選此篇，整理以下4大方法，讓你掌握技巧，提升社交能力！聊天技巧1：從眼神交流開始首先，眼神

...民眾，建議符合資格的民眾定期接受免費的糞便潛血篩檢，才能及早發現，避免延誤治療時機。（文章授權／優活健康網）文字編輯：翁靖祐# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導就❤NOW健康： │ │ │ │