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...侵犯，容易感冒、脾胃不好、肝火旺，出現濕困的「春困」現象，建議多吃綠色蔬果、多運動、充足，可去濕健脾又養肝。怕冷易累嗜睡都是症狀吳明珠說，春天氣溫較冬天回升，但易受到下雨、濕氣影響，人的脾胃及血液循

...用適量清淡且當季的食物，給身體足夠營養，不要給身體過多負擔。四神湯幾乎是一整年都適合的湯品，可以健脾去濕氣，特別是春天清明前後開始下雨，濕氣漸增，運用四神湯幫助去濕，體內氣機也能通暢。枸杞菊花茶枸杞

...氣養血：黃耆、當歸、人參，方劑：補陽還五湯、2.補腎填精：山茱萸、熟地，方劑：地黃飲子、六味地黃丸3.健脾化痰：茯苓、白朮、陳皮，方劑：溫膽湯4.新藥：NeuroAiD（國外上市）、開發中新藥：中藥複方PM012（國衛院）、

...，以人參、黃耆補氣，泡熱開水飲用，改善人體的氣血循環，同時提升免疫細胞的活性。除了養肺，同時也要健脾，彭溫雅說，豆類具有補血效果，她的養生方式為：攝取飯糰+味噌湯。可購買超商的飯糰或自製白米飯團，糯米

...肝經濕熱型等，中羅凱陽提供「3穴位1茶飲」幫助改善及預防，分別是陰廉穴、三陰交穴、婦科五穴，以及有健脾益氣、疏肝解鬱、去濕止帶等功效的「洛神玫瑰除溼茶」。白帶、黃帶、褐帶等都是陰道的分泌物，最常見的就

...燉湯」材料：菊花5-8朵、枸杞1把、薏仁1把、排骨適量。備註：食素者，亦可將排骨換為板豆腐燉湯。．清熱健脾止癢「山藥赤小豆芡實豬骨湯」材料：白扁豆、赤小豆、淮山(山藥)、土茯苓、木棉花、茯苓、豬骨各一兩備註

...在飲食方面，則以氣血平衡、陰平陽秘為主，宜清淡平性，可多吃花椰菜、菠菜及茼蒿等綠色蔬菜，同時輔以健脾補氣的山藥、茯苓、雞肉、鮭魚、豆腐、薏苡仁和粥品等，幫助脾胃吸收運化。至於穴道按摩方面，王大元則推

...醫對白帶的症狀類型分成四種脾氣虛型：透明或白色，量多質清，容易疲倦時白帶更多、脹氣、軟便。治療以健脾益氣，去濕為主。腎陽虛型：透明或白色，清水狀，容易腰痠、夜尿、下腹冷痛、怕冷、手腳冰冷等。治療以溫

...酸脹感即可。2.足三里穴位置：位於小腿外側，膝蓋外側凹陷處下四指寬，再往外開一橫指處。可促進消化、健脾消食、緩解胃痛。按摩方法：用拇指按壓足三里穴，按揉3至5分鐘，稍有痠脹感即可。中醫師程俊文提醒，平時