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...而容易滋生細菌。3.吃保健食品：服用蔓越莓、甘露醣、益生菌等，對預防復發有幫助。4.吃高纖維食物：改善便祕問題。5.避免穿著過緊衣褲：排除因悶熱、增加細菌繁殖的機會。李宗熹醫師呼籲，經常憋尿、少喝水有尿道炎

...，當然也會讓大便習慣改變，或者年紀大了大腸神經遲鈍，便祕也是常有的事。此外，巴金森氏症的病友也會因神經控制紊亂了或肛門括約肌失調了，也會常有便祕的現象。如何知道自己是否長了大腸癌，最簡便的方法就是做

...容易滋生細菌。李宗熹表示，服用蔓越莓、甘露醣、益生菌等，對預防復發有幫助。多吃高纖維食物，可改善便祕問題。也要避免穿著過緊衣褲，排除因悶熱、增加細菌繁殖的機會。李宗熹呼籲，久坐不動尤其對身心傷害大，

...出現這樣的情形，整個腸道的血液循環就會停滯、促進排便的腸道蠕動機能也會跟著變差，此時就很容易形成便祕。瑜伽坐角式助腸胃蠕動，緩解胃部不適與脹氣，此外，對身體還有其它益處。瑜伽坐角式3大好處1. 舒緩緊繃脊

...弘提醒，若在廁所「用力太久」，容易引發心肌缺氧，甚至心肌梗塞。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 便祕對於中、老年人來說，都是需要重視的問題，就有一名60歲男子，在家出現胸悶狀況，送醫檢查確診急性心肌梗

...食物，愛喝冷飲、啤酒）者，容易引發肝火濕熱。這類體質的患者常有眼睛乾癢，還會出現血壓偏高、口臭、便祕等問題。常見族群：以青壯年為主，且以男性居多。症狀：眼睛乾癢、刺痛、血絲多，甚至眼球感覺灼熱、眼

...感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便祕。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布而發生尿道感染、膀胱炎或尿布疹。台北慈濟醫院兒科部陳慧

...腹瀉群聚通報更高達244件，雙雙創近5年同期新高，且9成是諾羅病毒感染。女嬰便祕、四肢無力，竟然是肉毒桿菌中毒。疾管署公布國內近4年首例嬰兒肉毒桿菌中毒病例，個案為北部未滿1歲女嬰

...不足，建議可額外炒青菜或將新鮮蔬菜加入菜餚中，以增加膳食纖維的攝取，促進腸胃消化，還能預防及改善便祕。另外，飯後點心或餐間點心，可用新鮮水果替代，補充維生素、膳食纖維，亦可增加「滿」足感！第二招：

...動，攝取的食物多含化學添加物，又缺乏足夠的纖維質，再加上晚睡，使毒素無法排出體外，形成不易排汗、便祕、小便不順的體質，導致失眠、水腫、頭暈等問題。黃豆、燕麥、糙米中的維生素B2含量豐富，可幫助抗氧化酵