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...鬆的同時，改善整體消化與免疫功能。❻深呼吸當感受到壓力時，交感神經系統會被活化，導致腸道蠕動減弱及胃酸分泌異常，而深呼吸能促進副交感神經活動，使身體進入放鬆狀態，減少壓力荷爾蒙分泌，進一步緩解腸道

...運動許多長者習慣清晨運動，但冬天清晨溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷增加了交感神經的興奮，增加心肌梗塞或心律不整風險。建議長者運動是為了健康，寒流來就在室內運動即可，盡量不要外出

...六大順。簡瑞騰表示，曾小姐罹患的是交感型頸椎病，因為頸椎第五、六節及六、七節椎間盤退化，刺激到交感神經，引起她多年來的不適，經以前方減壓固定融合的手術，改善她多年來神經刺激壓迫造成的全身不適。簡瑞騰

...鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常

...田麻奈未指出，早上正是從睡眠模式切換成代謝模式，要從自律神經中的副交感神經切換成交感神經的時間點，因此早上攝取薑粉，能刺激交感神經，從身體內側暖和起來。晚上：生薑幾年前曾有一篇網路謠傳「晚上吃薑如

...深刻的關聯。一旦有壓力時，就會讓具有興奮效果的腎上腺素等荷爾蒙分泌，提高交感神經的運作，結果就無法切換成放鬆身心的副交感神經，讓睡眠品質低落，疲勞感揮之不去，白天集中力也下降。睡眠幫助大腦排毒長期失

...師解釋，目前常見的青光眼藥水治療大致可分為四類，分別為甲型交感神經作用劑、乙型交感神經阻斷劑、碳酸酐酶抑制劑和前列腺素衍生物。甲型交感神經作用劑：一天需點藥二至三次，具有降眼壓效果，同時有潛在保護