尾牙餐敘怎樣愈吃愈瘦？ 醫曝訣竅按照上菜順序這樣吃

...增過快速，也避免沒有飽足感導致吃更多，而有勾芡的羹湯要特別注意，有加太白粉不宜攝取過多。梁程超說，每日蛋白質1公斤攝取1.2公克是最低要求，運動量大的民眾需要的蛋白質可能高達2公克，以體重50公斤來說一天就

7天前 16:55 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 尾牙   餐敘   足夠   蔬菜   飽足   醣類   特別注意   春酒   年節   攝取  

天冷血糖波動大？醫曝真相 這1因素影響最大

...波動，振興醫院新陳代謝科兼營養治療科主任蔡世澤表示，到了秋冬季節，糖友運動量減少，更需要留心食物攝取量。 哪些因素引起血糖起伏？ 患者可多實驗找規律 血糖值的高低起伏受很多因素影響，尤其是餐後的血糖值絕

7天前 16:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 波動   血糖值   飲食   食物   血糖   世澤   天冷   糖尿病   烹調   運動量