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...動容易導致血糖和血脂波動。建議三高族群，在飯後可以簡單散步30分鐘，或做些伸展運動，都有助於促進血液循環和消化。另外，也別忘了隨時監控血壓、血糖，尤其糖尿病患者建議每日檢測2-3次，及早掌握自己的身體狀況

...質成分的食物，維持皮膚的健康和光澤；充足的睡眠亦可有助皮膚修復和更生。2.適量運動：運動有助促進血液循環，增加新陳代謝，有助維持皮膚的健康和光澤感。 3.選擇適合的護膚成分：保濕度高的玻尿酸、高效抗氧化的

...年齡增長，皮脂腺和汗腺功能減退，乾冷空氣則進一步加速水分流失，導致皮膚乾燥粗糙、血管收縮、局部血液循環不良。結果，不僅皮膚易癢，還可能因抓癢過度引發感染。用對法才有效！中醫「養陰潤燥」破解冬季乾癢秘

...知道正確的動作應該如何執行。對此，將「動作分解」，讓大家更容易執行。1、抬手抬腳交替運動促進全身血液循環，幫助身體暖起來，穩定血壓。動作步驟：1.仰躺於床上，雙手放於身體兩側，雙腳伸直，全身放鬆。2.吸氣時

...僵硬或手腳麻，或是因為年紀增長，希望預防保健而前來藥局諮詢，百康藥局邱惠芳藥師表示，市面上促進血液循環的保健產品包括銀杏葉萃取物、魚油或紅麴。其中銀杏葉萃取物具抗氧化效果，能讓末梢血循通暢，也有抗凝

...煮成茶，不僅改善胃寒感，還能提升消化功能。腹部可促進血液循環腹部按摩是緩解胃脹氣的簡單方法。從肚臍開始，沿著肋骨往兩側推開，能促進腹部血液循環，減少氣滯情況，幫助腸胃運動，加速食物消化，緩解不適。