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...，易造成胃腸負擔，建議適量取食，以免造成腸胃負擔，讓大家過一個健康愉快的年節，營養師建議在享用大魚大肉的同時，也應多攝取富含纖維的蔬果，幫助腸胃蠕動，促進消化。此外，低油烹調方式如蒸、燉、煮可減少油

...團年飯。至於北上吃團年飯的港人，西DorSi認為比例較少，原因主要有兩個，第一，香港人重視團年飯，會大魚大肉，但內地消費水平較低，即使大型酒樓亦甚少使用貴價食材。第二，團年飯始終是一家大小、有老有嫩，若要

...加劑及鹽分和油脂含量，並搭配多樣新鮮蔬菜和優質蛋白質，提升營養價值。洪慈姍呼籲加減乘除4公式：「大魚大肉+蔬菜、適量茶水-負擔、適度運動×健康、少鹽少油÷負擔」在享受團聚的喜悅時，才能均衡營養過好年。趙紋

...升級」的搭配，有網友推薦美式賣場新上市的義大利氣泡飲超搭，結合了義大利天然果汁與細緻氣泡，搭配大魚大肉不但解膩，大人、小孩都可以一起乾杯共享，成為餐桌上的新亮點！聖沛黎洛氣泡水一直是美式賣場長年熱銷

...「身心靈平衡」，從飲食、睡眠、運動三方面，皆要恪守中庸原則，過猶不及適得其反。特別提到過年期間大魚大肉之餘，除了要多補充水份，踏青多運動外，建議多攝取高纖的年菜蔬果，有便秘及痔瘡問題的多吃鳳梨、莧菜

...脫皮象徵捨去舊的，迎接新的，陳惠貽提醒，捨去不健康的飲食習慣，才能迎接健康的美好人生，過年容易大魚大肉，設計好彩頭健康蘿蔔糕湯，低油清爽湯底是告別油膩的做法，選用茼蒿、等青菜和少量植物油，湯品清爽不

春節難免大魚大肉吃不完，專家提醒，食物復熱記得「溫度要達攝氏70度以上」、「避免多次復熱」、「適量準備」；冬天諾羅

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導春節假期倒數計時，不少人滿心期待天天大魚大肉、吃飽睡睡飽吃的長假生活，但作息不正常，甚至熬夜，下場往往導致氣色變差，每天昏昏欲睡，在中醫看來

...27日前加碼輸入優惠碼「玄女護佑送」，最高可折20元。同樣為搶攻過年商機，Uber Eats今年精選年節圍爐必備大魚大肉、排隊名店等年菜，包括首次上架優市的「吾二老壇酸菜魚」、「胡同燒肉肉乾」，以及去年年菜銷售冠軍「

...（圖／業者提供）年節送禮，少不了元本山海苔，香脆美味輕鬆擄獲大人小孩的味蕾，年節期間來難免不了大魚大肉，海苔是非碳水化合物，不僅營養又健康，絕對是送禮的第一選擇，無論是親友間的心意交換，還是臨時送禮

...潘昱僑報導】農曆新年即將來臨，許多人也將趁著佳節與親朋好友聚會團圓，這時大家總會比較放縱，餐餐大魚大肉、喝酒狂歡，或是趁著難得的長假看電視追劇、打麻將，一坐就是好幾個小時不起身。知名診所大腸直腸外科

... 4.避免高鈉湯底：改以昆布或大骨蔬菜清湯取代高脂、重鹽分的濃厚高湯。5.控制用餐份量：餐餐八分飽，大魚大肉也不忘五蔬果。 6.多喝白喝水：有意識的達成每日2000毫升飲水量，有益代謝多餘鈉離子。過年期間的低鹽飲

...膩的最佳選擇。以台灣在地紅心芭樂與清心優多特調而成的「紅心芭樂優多」（圖左），香甜解膩，是過年大魚大肉後的絕佳選擇。無論是家人圍爐談心、好友聚會暢聊、打牌或走春，任何場合都能完美融入！今年農曆春節假

...下來，身心俱疲。一桌澎湃年菜除夕吃不完，初一初二初三吃剩菜，再吃不完就只能倒掉。我說服公婆：「大魚大肉平常又不缺，祭拜可改用水果，健康又省事，心意最重要，不要讓自己忙得像陀螺。」此後婆家觀念與時俱進

...臟病等心血管疾病風險，及精製澱粉容易導致血糖上升，形成三酸甘油酯（血脂），造成肥胖。另外，品嚐大魚大肉，易攝取過多精緻澱粉、飽和脂肪。蔡宗真提醒，應以211餐盤為原則，每餐至少2個拳頭大小蔬菜，搭配一個手

...家讓健康的蔬食能夠納入年菜。（圖／台灣永續飲食轉型智庫協會提供）張祐銓表示，其實對現代人來說，大魚大肉已經不是財富的象徵，反而更是一個健康的隱憂。而植物性飲食則是可以讓大家在新年吃出健康，討個吉祥的

...北凱達提供) 【旅遊經洪書瑱報導】農曆新年的腳步近了，今(2025)年長達9天假期，春節之際不免俗，除了大魚大肉豐盛的年菜，還有琳琅滿目的零食也會不停於手，但在與家人一同享受年節的幸福與美味的同時，除了要防止

以現代健康角度來看，過多大魚大肉可能對身體是很大的負擔，有營養師指出，過年圍爐一頓下來，很有可能攝取到3000大卡的超高熱量，因此建議

...有進口零食、禮盒輕鬆通通能一次購足；加碼收一系列限定優惠、限量春聯。Uber Eats今年精選年節圍爐必備大魚大肉、排隊名店等年菜，包括首次上架優市的「吾二老壇酸菜魚」、「胡同燒肉肉乾」，以及去年年菜銷售冠軍「

... 今年春節長達九天，天天大魚大肉將造成身體走樣！中國醫藥大學新竹附設醫院營養師吳婉瑜分享四個技巧：「少油、少鹽、少糖、高纖」，建