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...揉：洗面乳泡均勻塗抹在臉上後，給予5～30秒的浸潤時間，之後依照「Ｔ字較為強悍，臉頰幾乎乾燥」的油脂分泌情況分別適度搓揉；全臉不超過1分鐘。敏感性肌膚的朋友建議省略搓揉的步驟。溫和清水沖洗：等待皮膚污垢

〔記者許麗娟／高雄報導〕乳牛是胖還是壯，影響牛乳質量，肌肉量大，分泌的牛乳就多，國立中山大學醫學科技研究所教授莊承鑫團隊透過「可攜式肌酸酐檢測儀」，1分鐘即可檢測泌牛肌

...副主任約德(Jonathan Yoder)指出：「值得注意的是，檢驗廢水並無法告知病毒是否來自動物、動物產品(感染乳牛分泌的牛乳)或人類。」並補充道：「廢水驗出H5並不一定表示社區居民會感染該病毒。」CDC至今尚未證實亞利桑納境

...1.冬季肌膚含水量更少郭護理師表示，乾燥的冷氣團使肌膚含水量減少，濕冷的東北季風又讓汗腺及皮脂腺的分泌更低。肌膚缺少足夠的油水保護當然無法形成良好屏障，於是加速水分蒸發。冷冽寒冬若沒有適時保濕並以安全

...不飽和脂肪和膳食纖維。這種脂肪與纖維的組合，不僅能延緩胃部排空速度，還能增加腸胃飽足荷爾蒙 PYY 的分泌，有效抑制食慾。一項研究發現，早餐加入一整顆酪梨可以讓飽足感維持長達六小時！此外，酪梨還能幫助穩定

...苑還提到了養貓的益處，特別是對於緩解壓力和帶來愉悅感的效果。研究表明，與貓咪的互動能促進催產素的分泌，同時降低皮質醇（壓力激素）的濃度，幫助人們放鬆心情。貓咪特有的「呼嚕聲」具有獨特的療癒效果，低頻

...」反而成為糖尿病預備軍！醫師解析原因胰島素是能降血糖的荷爾蒙，而「胰島素阻抗」代表身體雖然分泌了胰島素，卻沒辦法有效控制血糖，會讓人感到疲累、容易餓，導致肥胖或糖尿病。日本糖尿病內科醫師大坂

...是突然變多，甚至容易出現頭皮炎，增加落髮機會。（圖／Shutterstock）換季頭髮容易出現狀況，其中秋冬皮脂分泌降低，頭皮保護屏障變弱，容易誘發頭皮炎，導致頭皮屑增加，一個癢癢就飄出頭皮屑。不只如此，如果發現頭

...注，如菠菜、花椰菜等蔬菜不僅富含膳食纖維、水分，還能維持腸道健康，在提供飽足感的同時也能促進身體分泌瘦素、脂肪燃燒的酶類物質。有網友分享自己的瘦身三餐菜單，便表示午餐與晚餐通常都自煮「1拳頭綠色蔬菜」

...健康。圖:world gym5. 調節血糖草莓是低升糖指數食物，當中的多酚類化合物還能穩定餐後血糖波動，避免胰島素分泌過多造成脂肪囤積。把握草莓季，不管是單吃，還是加入優格、沙拉，草莓都能讓你輕鬆瘦、吃出健康。圖:can

...的渴望。這是因為不論是零卡糖或是人工糖，都會刺激舌頭神經，告訴大腦「你正在攝取糖份」，並刺激胰臟分泌過量胰島素。另一個危險的液態卡路里兇手則是果汁，事實上有些人認為果汁比較健康更像是一種「智商稅」。

...體質容易造成眼睛的感染誘發針眼。羅珮琳解釋，針眼的醫學名稱為「麥粒腫」，是一種眼皮的皮脂腺油脂分泌不正常、細菌孳生所產生的眼疾，可視為眼皮上的痘痘，容易出現在眼皮內外。針眼也常發生在油性膚質、酒糟

...使用手機，已明顯影響工作表現、課業學習與人際交往。影響睡眠：螢幕的亮光會刺激腦部，干擾褪黑激素的分泌，進而延後睡眠時間，甚至沒睡意或睡眠中斷，影響隔天的精神狀態。滑出「雙下巴」：30歲以上的男女經常低

...低於30，會被歸類為低GI食物，超過60則為高GI食物。理論上，低GI食物可減緩血糖的上升速度，進而穩定胰島素分泌，對於減肥和保持血糖穩定似乎有益。但實際上，這樣的飲食概念存在著許多矛盾與盲點。低GI飲食未必健康！

...多的研究顯示，睡眠不足對健康會造成許多危害。而在吃藥之前，不妨先試試看這個方法！緊張、壓力分泌興奮荷爾蒙造成入睡困難日本臨床心理師、早稻田大學人類科學學院岡島義助教表示，夜晚遲遲無法入睡、半

...卵巢囊泡異常增加，且往往伴隨亂經、雄激素過高等症狀。台灣女性盛行率約介於5-15%，為育齡女性常見的內分泌障礙之一。　多囊性卵巢的常見症狀？除了不孕還會導致肥胖？多囊性卵巢症候群的3大典型症狀分別為：一

甲狀腺位於頸部下端、氣管前方，屬於內分泌器官之一，負責分泌甲狀腺素來維持身體的恆定。如同其他器官，甲狀腺也會長腫瘤，統稱為「結節」，甲狀腺結節在成

...自行使用眼藥水亦可能用藥錯誤、延誤病情。過敏性結膜炎元兇！花粉、塵蟎恐得防許粹剛指出，若因油脂腺分泌異常導致睫毛毛囊阻塞，熱敷能幫助軟化阻塞物；而過敏性結膜炎則可透過冰敷緩解不適。對於細菌感染的眼瞼

...，導致頭髮變乾、變脆弱，自然就容易斷裂並脫落。熱水不僅洗掉頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長久下來，髮根繼續被破壞，頭髮脫落情況會越來越嚴重。▸解決方法：洗髮時，建議要把水溫

...2.適時放鬆身心壓力，是萬病根源，當然也是求子路上的阻礙。對男性來說，身心承受過大壓力會抑制荷爾蒙分泌，因此，越想求子生活上越要放寬心！󠀠在飲食、保健食品部分，補充鋅、維他命C與E。說吃海鮮、蚵仔會很「