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...心在假期後迅速調適，為即將到來的工作或學業挑戰做好充分準備。透過春節期間維持適量運動習慣，搭配均衡飲食，才能真正享受假期，同時維護身心健康，迎接嶄新的一年。八里療養院職能治療師郭濬睿表示，在居家環境

...心在假期後迅速調適，為即將到來的工作或學業挑戰做好充分準備。透過春節期間維持適量運動習慣，搭配均衡飲食，才能真正享受假期，同時維護身心健康，迎接嶄新的一年。八里療養院職能治療師郭濬睿表示，在居家環境

...不明原因落髮，應盡速求診皮膚科醫師，接受專業評估並積極治療，同時，透過調整生活作息、適度運動及均衡飲食幫助改善圓禿，讓身心回歸平衡狀態，重拾健康與自信。更多圓禿相關衛教資訊請參考：（本衛教內容由輝瑞

...殷紹閔提醒，等到老化與鬆弛明顯時再進行補救，效果有限。建議及早補充膠原蛋白並採取醫美保養，搭配均衡飲食與健康生活方式，內外兼修，輕鬆擁有年輕彈潤的膚質，開啟充滿福氣的春節新年！（圖片來源：Dreamstime/典

...，黃珽琦副院長建議，甫完成試管嬰兒療程卻失敗的準媽媽，也應隨時注意自身的身心狀態。生活上也建議均衡飲食、養成運動習慣與充足睡眠，並避免過度壓力，以及環境中的有害物質。如有需要，亦可在醫師監督下適度補

...科主任劉明岳率領醫療團隊於日前舉辦「攝護腺癌病友會」，並特別安排了營養室組長彭雅渂營養師，以「均衡飲食尚『鈣』好」為主題的專題講座，幫助患者更有效地管理健康。圖說：部苗副院長兼泌尿科主任劉明岳主持攝

...尿酸檢測，在衛教諮詢的部分更增加了慢性疾病風險評估、腎病期別提示、提供每週運動150分鐘、健康餐盤均衡飲食等衛教資訊，以提升民眾健康識能。公費成人健檢年齡下修、服務內容再升級，針對國人常見的血壓、血糖、

...綠茶，結合健康生活方式，或許有助於減少腦白質病變風險，為預防認知退化提供支持。飲茶之餘，請搭配均衡飲食與適量運動，全面守護健康老化！（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

...逆流、人類乳突病毒(HPV)感染、頭頸癌患者、過去曾接受過胃切除術患者等，建議民眾避免上述危險因子，均衡飲食，平時須留意自身身體狀況，若有異常請至醫療院所接受內視鏡檢查，高風險者可定期安排檢查，。

...感染超過一半以上變成慢性肝炎。近年國人脂肪肝比例逐漸上升，應遵醫囑定期追蹤，及早採取控制體重、均衡飲食、規律運動、養成健康生活型態，幫助減輕脂肪肝問題。　陳柏諺醫師強調，早期檢測肝臟發炎情況，及早

...40秒以上，特別是在用餐前後、咳嗽後及接觸公共物品後。做好呼吸道衛生及咳嗽禮節，並保持良好作息，均衡飲食、充足睡眠及適量運動，有助於增強免疫力，抵禦病毒侵襲。彰化榮家蘇再勝主任呼籲，大家應正視麻疹與流

...要，建議日常生活中盡量遠離過敏原及誘發源，還要養成洗手、洗臉及清洗鼻腔的習慣，也需避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，若是真的有外出的必要時，就要記得配戴口罩，減少空污粒子被吸入體內的機會

...軍建議，關窗時應留約5公分空隙，讓室內外空氣可以對流。敏感族群應遠離過敏原及誘發源，避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，提升自我保護力，同時養成隨時查詢空氣品質，善用免費下載的「樂活氣象APP」

...應注意養成良好的用眼習慣，避免長時間盯著螢幕，每隔45分鐘休息10至15分鐘；避免熬夜和乾燥環境；保持均衡飲食，多攝取富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔和菠菜；並戒菸與適度紓壓，能減少眼睛不適的機率。

...保護上呼吸道黏膜濕潤。第四，透過健康的生活習慣增強免疫力，包括正常作息、充足睡眠、適量運動以及均衡飲食。建議多攝取富含維生素A、C、D、E及鋅的食物，以提升身體的整體防禦能力。蔡哲龍醫師表示，在春節團聚和

...則分享其31年未感染流感的秘訣，包括勤洗手、用綠茶漱口、食用富含纖維及益生菌的食品，並強調清潔與均衡飲食的重要性。林氏璧醫師也表示，自己在日本遊玩時每天都會搭乘中央線，但如果旁邊的人咳嗽，就會站起來逃

...能更有助於心血管代謝。生活習慣的標記效應早晨型咖啡飲用者可能整體生活型態更健康，例如早起運動、均衡飲食、規律作息等，雖校正多種混雜因子，仍可能存在殘餘混雜效應。五、臨床與生活層面的啟示不只是「多少量

...著年齡增長，性生活方式可能會發生變化，夫妻間可以一起探索新的性生活密碼，保持健康的生活方式，如均衡飲食、規律運動、充足睡眠，有助於維持良好的夫妻關係。張紅淇說，當男性伴侶的性能力開始走下坡時，另一半

...著年齡增長，性生活方式可能會發生變化，夫妻間可以一起探索新的性生活密碼，保持健康的生活方式，如均衡飲食、規律運動、充足睡眠，有助於維持良好的夫妻關係。他說，當男性伴侶的性能力開始走下坡時，另一半的鼓

...調查顯示，約4成的國人年後體重平均增加約1.7公斤，所以春節期間除了運用「飲食5撇步」或「我的餐盤」均衡飲食原則，補足每日所需營養外，出門走春、拜年時，不妨採散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年