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...榮總復健部主治醫師林威廷表示，在短時間內使勁彎腰、拾舉重物，甚至地板，會增加腰椎負擔，導致下背部拉傷，以及加速磨損關節。這幾天發出低溫特報，容易誘發肌肉疼痛舊疾，林威廷說，年終大掃除會把平常掃不到的

...入清掃症候群的一員。這些族群最常發生的例子是提重物時僅用單手，如此便容易造成身體一側的肌肉扭傷或拉傷；或者是一次將要擰的抹布擰乾，久而久之，網球肘、腕隧道症候群當然找上門；另一個常見的例子是搬重物時

...：第一較常見的做任何動作都會感到疼痛，屬於姿勢與動作相關的結構性腰痛，或因背部的肌肉、筋膜和韌帶拉傷導致，如椎間盤突出、脊椎滑脫，小面關節發炎等。第二是與發炎反應相關的下背痛，特色為不動時也會痛，如

...家四口春節連假第一天出遊，碰上曾姓男子駕駛小客車爆胎，撞到前方，彭子程煞車踩到底，雖撞上幸僅腰部拉傷，而曾車二人受傷送醫，彭在網路發文說「感謝上天的眷顧，差1秒可能要被召喚到異世界」。這起驚險國道事故

...，迴轉360度。距離我們只有約30公尺，時速100公里的煞停距離是112公尺，第一次全力把煞車踩到底（腰部輕微拉傷），也怕後面追撞，已儘量靠內側停。幸運的是車上一家四口都沒受傷，感謝上天的眷顧。#時速100公里折算成每

...長時的照片。（示意圖／故宮提供）當時與前車距離僅約30公尺，彭子程下意識全力把煞車踩到底，腰部輕微拉傷，沒想到還是撞上去，全家人都受到驚嚇，也害怕後方追撞，已儘量靠內側停。最後車子受損，但全家人都沒有

...四節還有雙手暴扣演出，率湖人以118：108奪下3連勝。兩隊今天都有主力免戰，勇士格林（Draymond Green）因小腿拉傷缺陣中，湖人八村壘今天也缺陣，芬尼史密斯（Dorian Finney-Smith）首度先發，他第一次出手就是三分球命中，加上

...肌肉和關節的損傷。通過適當的熱身，肌肉的血流量增加，溫度升高，彈性改善，能夠降低在運動過程中遭受拉傷或扭傷的風險。三步促進運動後恢復另外，黃教授建議跟隨以下三個運動前後的保健步驟，亦有助跑手身體恢

記者張沛嘉／綜合報導▲林書豪在東超賽事傷退，診斷為「後大腿拉傷」。（圖／新北國王提供）TPBL聯盟新北國王21日前往韓國參加東超賽事，球星林書豪意外在比賽中傷退，球團表

...鍾玉衡建議，簡易急救包內應有：紗布：用來覆蓋傷口及止血之用，可避免傷口感染。彈性繃帶：處理一般拉傷、扭傷等傷害，固定傷肢之用。消毒藥水：用來消毒傷口表面消毒，可防止傷口感染。抗生素藥膏：避免傷口

...放鬆地演出。」賴芊合也分享了拍攝當天趣事，「我們在街上對打的那場戲，真的太刺激了！我本來以為會被拉傷，沒想到怡君姐動作非常專業，閃躲自如，讓我完全摸不著頭緒，像是跳國標舞，被轉了一圈，就完成拍攝，果

...反折，抬腿一踢，傲嬌女立刻倒地，賴芊合說：「我們在街上對打的那場戲，真的太刺激了！我本來以為會被拉傷，沒想到怡君姐的動作非常專業，閃躲自如，讓我完全摸不著頭緒，像是跳國標舞，被轉了一圈，就完成拍攝了

... play_arrow0:00 volume_up 亞特蘭大老鷹新科狀元郎里薩謝（Zaccharie Risacher）開季至今表現平平，近日傳出左內收肌拉傷，球團表示，他會繼續缺席約一周的時間。里薩謝。（圖／美聯社）

...，勇士卻在10人輪換中苦苦掙扎，核心陣容難以穩定，傷病問題更讓戰力雪上加霜。主力球員Draymond Green因小腿拉傷缺席至少一週，而Jonathan Kuminga、Brandin Podziemski等球員的缺陣進一步削弱了球隊的實力。這些傷病不僅影響了比賽

...明天則由領航猿與廣島蜻蜓交手。國王今天首節以28比21領先，但林書豪在首節還剩不到2分鐘時，疑似因大腿拉傷，隨後一拐一拐走回休息區，就未再回到場上。不過，國王今天手感火燙，前2節投籃命中率57.5%，靠著洋將曼尼

...敗仗。柯瑞在前一戰扭到腳踝後，在今日仍作為首發球員上場，不過球隊另一主力格林在在上一場比賽中小腿拉傷，缺席今日比賽，少了防守大鎖的勇士，即便在首節取得17：15領先，但後續仍擋不住綠衫軍的猛攻，在第三節被

...長時間固定姿勢：每30分鐘起身活動，適當伸展肩頸與背部。-避免過度負重：工作中避免肩膀過度負重，減少拉傷或受傷風險。透過正確的保養與治療，五十肩不再是生活的障礙。若有肩膀疼痛或活動受限，應儘早就醫，尋求

...逃，一路在巷弄裡你追我跑，2人跑到氣喘吁吁，還因天氣太冷，第一天開拍藍葦華就肌肉拉傷，沒想到過兩天原地拍攝，何豪傑也拉傷腿，堪稱「難兄難弟」。因角色關係，何豪傑在劇中動作戲不少，說到這場追逐戲，他笑

...，該劇講述新聞工作者日常，金憓秀以俐落造型帶領團隊深入追查危險案件，劇中動作戲不少，讓她在拍攝中拉傷大腿，但仍敬業持續演出。金憓秀和「黑暗榮耀」鄭星一、「非常律師禹英((?禺)」朱鐘赫搭檔演出刑偵劇「揭密