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...的斑塊和血栓更容易破裂，造成血管阻塞，引發心肌梗塞或其他急性心血管事件。心血管疾病長年高居國10大死因第2名，而慢性病控制不佳是引發心血管事件最重要危險因子。（示意圖／資料庫）心血管疾病長年高居國10大

...適合蛻變衝刺的一年，取之有道，切勿貪功好進感情上：慎防慾望誘惑，勞身勞神，功虧一簣健康上：慎防心血管堵塞、白血球飆高、內耗隱中疾宜：安斗安燈、獻花供佛、化解累世冤親債主及歷代祖先，寒冬送暖幫助街友

...深海魚護心臟屬鼠的人蛇年吉星拱照，不過同時有暴敗星入主，對財運影響特別大。為防情緒高低起防影響心血管，可多吃含豐富Omega-3的深海魚護心。屬鼠的人蛇年吉星拱照，不過同時暴敗星入主，恐造成情緒高低起伏，可

...的風險度比肥胖症還高，致命程度相當於每天抽15支香菸。寂寞感高的人血壓易升高、睡眠易中斷，也有更多心血管問題。寂寞現象也會影響公共財政。雖然尚無歐盟整體數據，但該研究舉例，西班牙公共健康服務每年為此花

...令盛產烏魚、白帶魚、紅魽、午仔魚、鱸魚、鱸鰻、蝦、文蛤等，鮮美又富含omega-3脂肪酸，幫助維持腦部及心血管健康。營養師建議，可以多選用當季當地好食材。除海鮮外，台灣養殖的豬肉腥臊味較輕，育種也選擇瘦肉較

...床前進行簡單的床上伸展運動，不僅能促進血液循環，還能幫助身體逐漸適應環境溫度，減少因溫差引起的心血管負擔，起床時也可利用被窩中的溫暖環境進行簡單的按摩，有效促進血液循環，幫助身體逐漸適應寒冷的環境

...一餐所需，故最好淺嘗，一件起兩件止。至於新年全盒，她就推介選擇無鹽果仁及乾果，注意分量攝取有助心血管健康，亦可加入低卡蒟蒻。蔡欣岐又推介了幾款由醫管局營養師設計的「三低一高」賀年食品。第一款「甜蜜

...可說是一大享受。不過，台大醫院環境及職業醫學部主任蘇大成的研究團隊發現，雖然溫泉浴確實可以改善心血管健康，不過也有潛藏的健康風險，而且不只是冬天，夏天泡溫泉也有風險。泡溫泉血壓、心輸出量下降對心血

...最大，高雄市政府衛生局提醒民眾，年節返鄉，出外旅遊、年節拜春請先做好保暖措施，尤其家中長者或有心血管疾病患者，更要加強禦寒，避免低溫引發心臟病及中風急性發作。高雄市衛生局局長黃志中呼籲天氣驟降、溫

...易導致脂肪囤積，增加肥胖風險。高脂肪陷阱：椰漿飯的椰漿、沙嗲的花生醬及油炸食物含高飽和脂肪，對心血管健康不利。

...消化吸收的時候，血液會優先供應胃腸道，供給大腦的血液變少，所以人在吃飯以後會變睏。對於中老年人心血管較脆弱者，供給大腦的血液減少，會造成大腦供血不足反應遲鈍，嚴重的會增加腦中風的風險。2、大吃大喝增

...），均為一湯匙（15-20克）熱量。堅果種子屬油脂類，其富含好油「Omega-3脂肪酸」，適量攝取一湯匙實是對心血管有益。不過，過年期間邊看電視吃得順口，容易忽略攝取份量、熱量也不知不覺吃下肚。因此須避免直接吃一

...說是用「不睡覺來求長壽」。但黃軒醫師表示，熬夜其實對身體健康影響很大，最明顯的莫過於以下兩點：心血管風險增加熬夜會讓交感神經過度刺激，進而引發血壓升高、心跳異常，甚至增加心臟病與中風的風險。有研究

...高，吃起來有淡淡的甜味，脂肪酸組成多為飽和的硬脂酸及單元不飽和的油酸，油脂穩定性相對較佳，且具心血管保護力。開心果：膳食纖維含量豐富，有很多微量元素，如鉀、類胡蘿蔔素、維生素A、B6、色胺酸，提供視力

...(赤小豆薏苡仁湯)，去濕又健胃紅豆和薏仁都能夠排除胃腸濕氣，紅豆還能夠補血、薏仁可以強壯脾胃和保護心血管，都是過年大魚大肉後，讓胃腸休息的好幫手！作法：將紅豆和薏仁洗淨後浸泡至少4~6小時，放入電鍋後燉煮

...10°C時，部分患者的血壓可升高5-10毫米汞柱，冬天較低的氣溫會使血管收縮、血壓上升。研究也指出，冬季心血管事件發生頻率明顯高於夏季，甚且對高血壓患者而言，低溫引發的血壓升高還可能增加「全因死亡率」。得舒

...啟動低溫關懷機制，協助就近關懷街友及弱勢鄉親。他也呼籲民眾多留意家中長者及孩童的身體狀況(尤其是心血管與慢性疾病者)，注意用火安全與戶內通風，防範火災與1氧化碳中毒事件發生，並提醒街友及鄉親切勿藉飲酒暖

...隊和創新的醫療技術，醫院逐步建立多項特色醫療，包括尖端放射治療整合照護中心、過敏免疫風濕中心、心血管重症中心、膝關節健康促進中心等，為雲嘉地區民眾提供全方位的優質醫療服務。賴寧生院長指出，大林慈濟

...因確認為心肌梗塞，享年53歲，猝逝消息震驚各界。對此，台北榮總院長陳威明也不捨表示，院方雖緊急啟動心血管相關團隊，最終仍未能挽回，由於柯信國過去在疫情期間挽救無數生命，讓陳威明悲痛說道：「這是國家痛失

...壓氧治療、長期呼吸器使用疾患、呼吸重症治療。生前專業能力備受肯定、讚賞，平常無三高等慢性病，連心血管檢查也無鈣化現象，保養相當得宜，猝逝消息傳出，震驚醫界，也讓北榮醫護團隊相當不捨。