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長期便秘怎麼辦？「4個穴位」一按就有感 醫提醒：冷飲、白吐司最好少碰...。為什麼現代人容易有便秘問題？1、久坐缺乏運動久坐的生活方式減少腸道蠕動，導致糞便難以排出。2、飲食結構問題偏愛高脂肪、低纖維的精緻食品，如加工食品、甜點等，蔬菜水果攝取不足。飲水量不足，使腸道乾燥， |