預防是對抗失智症的最佳策略　醫師：「地中海飲食」可降低23％癡呆症風險

...經內科主治醫師周友芳表示，預防是對抗失智症的最佳策略。研究表明，「地中海飲食」多攝取蔬菜、水果、豆類、堅果、魚類及不飽和脂肪，可降低23％的癡呆症風險，即使有家族遺傳史，也能有效降低發病機率。美國加州

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燃脂效果是綠茶2.5倍！營養學教授點名「11種燃脂食物」吃對瘦最快

...對於稻米、小麥、白麵等「細糧」，粗糧主要包括玉米（不包含甜玉米）、高粱、小米、蕎麥、燕麥、薯類及豆類等。粗糧既可滿足人體對澱粉的需求，又因富含維生素B1與B2，具有燃脂與控制體重的效果。其中，又以玉米和地

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寶寶開始長牙應該怎麼吃？醫推副食品加「3大營養素」　助守護牙齒健康

...，家長們可以為寶寶補充以下三大營養素：鈣：鈣是牙齒組成主要成分，推薦食物包括牛奶、蝦米、小魚乾、豆類、菠菜等。可以依照寶寶不同的年齡，將上述食物打成泥狀、做成軟固體或固體讓寶寶吃。蛋白質：蛋白質是人

大前天 08:00 | 健康醫療網 | 關鍵字: 寶寶   牙齒   長牙   營養素   醫師   副食品   口腔   巫漢盟   營養   守護