以下是搜尋 "色胺酸" 的結果
|
2025 市售 10 款熱門酵素推薦，專家教你如何挑選酵素...腐劑和有害微生物👉酵素推薦品牌 5：Angel LaLa 天使娜拉 超濃代謝 EX 速攻夜酵素錠主打葉酵素，添加 GABA、色胺酸幫助睡眠，另有 80 種蔬果發酵精華，除了幫助食物分解，睡前吃還有助眠的效果。價格：NT$99／30 錠劑型：錠 |
|
保健品氾濫如何搭配選購？名醫吳紹琥：諮詢專業醫師搭配飲食確保健康...慮或是甲狀腺亢進都有可能；其實大多數人只是幫助睡眠所需的營養素缺乏，例如維生素B群、鈣、鎂離子、色胺酸不足，對於非精神狀況影響的失眠問題，吳紹琥醫師認為，只要從生活飲食裡著手就可以獲得改善，許多天然 |
|
緊張、壓力大 腸道也跟著出問題？醫授「9撇步」減壓又護腸！ (3)...蛋白質如魚肉、雞蛋，能修復腸道屏障功能，減少因壓力導致的腸道發炎；全穀、蔬果類，富含維生素B群、色胺酸，可促進神經傳導物質生成，能降低壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，減少焦慮和壓力感，並促進腸道菌群的多樣性 |
|
失眠不用怕！營養師激推「好眠食物」讓你一夜好眠到天亮...更可能危及身體健康。營養師李婉萍表示，睡不飽、疲倦沒精神會增加胰島素阻抗，也容易讓心情低落。而色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，可參與分泌血清素及褪黑激素，有助舒緩焦慮、放鬆身心，更重要的 |
|
壓力大難入睡、想要一覺到天亮 醫師建議攝取這個營養素 (2)...，並調節睡眠。蛋白質攝取不足的年長者，若合併有憂鬱、焦慮與睡眠障礙者，可以嘗試補充適量的色胺酸。此外，色胺酸要轉化成褪黑激素、改善睡眠，也須維生素B6、B12等營養素輔助，因此，建議綜合多種成分來補充。另 |