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...同時攝取膳食纖維及蛋白質，適合全家共享，有助提升免疫力並降低癌症。五大原則：1.多蔬果，少肉類：研究指出，多吃蔬果可降低罹患多種癌症的風險，建議增加蔬果比例，如涼拌青蔬、燙時蔬或雜糧沙拉，減少紅肉和加

...據訪問連接企業營運單位，促進決策效率與業務整合，為數位化轉型提供堅實基礎。更多新聞：麥肯錫的研究指出，商業AI是創新的強大催化劑，能夠分析大量數據、預測趨勢，並自動完成以往佔員工70%時間的重複任務。當

冷天氣別放棄，近期一個有2萬人參與的美國哥倫比亞大學團隊研究指出，只要用正確頻率與方式進行短短5分鐘微步行，就能養生抗老又紓壓。更有一位中年熟女實證，她只靠五分鐘

...現，在膀胱癌患者的尿道組織中有高比例微塑膠顆粒，顯示其可能誘發細胞損傷和癌變。世界自然基金會的研究指出，我們平均每週攝入約5公克微塑膠，相當於一張信用卡的重量。每年累積可達 260 公克，而這些塑膠可能透過

...ay）6.洗衣機洗衣機內殘留的水分與洗衣過程中滲出的細菌會反覆累積，內衣褲上的細菌尤為驚人。一份外國研究指出，若將內衣褲放入洗衣機清洗，水中可能會藏有上億個大腸桿菌，同時會被傳播到下一批清洗衣物中，對家人

最新研究指出，台灣每年因呼吸道融合病毒（RSV）住院的老年人達13,000名，造成高達10億新台幣的經濟負擔。高齡化社會中

...沙韋片上市申請獲CDE（國家藥品監督管理局藥品審評中心）受理，用於成人無併發症的單純性流感的治療。研究指出，季節性流感導致全球5%至10%的成年人與20%-30%的兒童受感染，每年造成29萬至65萬人死亡，死亡率為4.0至8.8/10萬

...領域，學習者需優先掌握網路技術、虛擬化以及系統管理等基礎能力，這些構成雲端基礎架構的重要支柱。研究指出，75%的雲端相關職位對高階網路技術有明確要求，而92%的容器化工作負載則依賴於Linux操作系統。對於希望進

...睡眠問題、氣喘、高血壓到代謝症候群、過重、第二型糖尿病等32種疾病，都與攝入大量超加工食品有關。研究指出，攝取過量的超加工食品，會提高50%的心血管疾病死亡風險和代謝症候群發生風險，焦慮等心理疾病發生風險

...出來就會開心！更棒的是，科學證明，唱歌有助於緩解疼痛、提升免疫力、降低憂鬱。根據英國BBC的報導，研究指出，唱歌可能跟大麻一樣有效，因為內源性大麻素系統存在於體內，與大麻的活性成分相似。根據一項針對50歲

...星周圍磁場高能粒子產生的一種電磁波，透過探測器偵測到，聽起來像鳥兒啁啾聲。不過，22日發表的一份研究指出，科學家探測到，從令人意想不到的地點發出這種「鳥叫聲」。

...人通婚。如果有利的老化基因存在於尼科亞半島上，應該已循環了好多代。然而，相關不能當成唯一解釋。研究指出，當地人搬離尼科亞半島後，壽命就沒有那麼長了。布特納試圖以這些地區的文化來提出解釋，包括當地緊密

...的合照。在火場痛失好友，加上揭露體系疏失所帶來的壓力，使得黃鈺翔遭受綜合悲傷跟創傷的雙重衝擊。研究指出，揭露受害經驗後，遭到體制或機構背叛所帶來的創傷和衝擊，往往比事件本身更加巨大。他回憶，自己曾嚴

...許多企業的業績未能達到預期有關，即便疫後營運仍無明顯起色，債務不斷累積，最終導致經營陷入困境。研究指出，熊本縣中小企業正面臨更加嚴峻的經營環境，包括勞動力短缺和物價上漲。隨著這些因素預計將在今年加劇

...癌症有關，且越多糖癌細胞越活躍，因此世界衛生組織建議每天攝糖量最好別超過25克。第二字是「燙」，研究指出，超過60℃的食物對黏膜具有傷害性，雖然人體會自行修復，但食道粘膜復原的速度，遠跟不上人體修復速度

...庭。志願單親的歷史很早，在歐美，幾十年前就已經有人在走這一條路，而他們的孩子也早已長大成人。有研究指出，在志願單親家庭中長大的孩子，各方面的表現都與雙親家庭沒有差別，甚至有些志願單親的孩子，長大後也

...速行動以兌現競選承諾。很多專家認為員工管理盡可能朝X理論（重獎勵）移動，但是據哈佛企業管理一個研究指出，員工遇到嚴格主管時，日後反而感激，能夠學到許多新東西，最近當紅的高科技創辦人皆為嚴厲而鐵腕，如

...海默症風險。糖尿病患者罹患阿茲海默症的風險往往更大，因為高血糖會損害大腦血管並刺激發炎。先前的研究指出，運動飲料等飲品中過多的糖分會導致大腦部分區域葡萄糖積聚，也與阿茲海默症有關。 ※ 提醒您：禁止酒

...產出。2.炒菜油煙：由於國人烹調習慣，造成長期暴露烹飪油煙，過去針對台灣非吸菸女性族群罹患肺癌的研究指出，煮食時未使用抽油煙機之女性，其罹肺癌風險較有使用者風險高8.3倍。

...室外溫差大，高血壓及高血脂的患者早上起床與外出拜年時，驟變溫度易引起血管急遽收縮，據台灣的本土研究指出1，溫度變化與急性心肌梗塞的風險有關，溫度介於15°C至32°C間，每減少1°C，50歲以上民眾的風險將會提升1.1