新手爸爸育兒心路 角色轉換與心理調適    (3)

...壓力時，先覺察自己的情緒狀態，適時緩解焦慮。2、與伴侶建立開放的溝通機制，避免過度苛責彼此，鼓勵相互支持與包容。3、分配時間照顧孩子的同時，保留自我照顧的空間，讓育兒成為健康而非壓力的體驗。成為爸爸是一

昨天 10:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 爸爸   角色   心理   契機   王冠   男性   學會   有助   心路   新生命