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...物管理署強調，未徹底煮熟的牡蠣、蛤蠣等海鮮極易成為病毒溫床，建議烹煮時延長加熱時間，避免因食用生冷食物而感染病毒。春節期間，健康的飲食習慣是守護家人幸福的第一步。食品藥物管理署也提醒民眾，妥善規劃菜

...平衡。西瓜和黃瓜因水分含量高，能有效補充水分並降低體溫，特別適合在炎熱氣候下食用。劉博仁指出，生冷食物（如沙拉或冰飲）可能會影響腸胃功能，尤其是對於胃腸虛弱者。因此，營養學建議可以採取適當的烹調方式

...岱樓醫師強調，勤洗手、戴口罩、保持環境清潔等措施不應偏廢，飲食上也要多增加蔬果攝取，避免油炸、生冷食物，用餐時應使用公筷母匙，並保持良好作息及運動。若不小心生病，也要避免群聚以及出入擁擠場所，保持充

...能量。同時，飲食應以溫熱為主，羊肉湯、黑米粥等具有補氣養身的功效，有助於禦寒抗病。此外，切忌吃生冷食物或進行劇烈運動，以免寒氣入侵導致不適。有趣的是，民間還流傳著一些與大寒相關的禁忌。例如，在歲末大

...提供全天的滋養，能迅速補充營養，特別適合忙碌的現代女性。| 避免冷飲與生冷食物冬季飲食應多選擇溫熱性的紅棗、枸杞和薑茶，避免生冷食物及冷飲。這類溫熱食物能提升體內熱能，幫助血液循環，緩解寒冷感。簡單四

...品等。圖／塔羅小孟老師提醒，大寒有6項禁忌，像是忌食生冷食物、注意睡覺時間等。（擷取自freepik）針對大寒六大禁忌，小孟老師表示，首先要「切忌食生冷食物」，因為吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易