我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法

...%。研究人員表示，唱歌可以產生無數深遠的心理和生物影響。它可以幫助我們建立自信、減少孤獨感、降低慢性疼痛，並影響焦慮水平，「所有這些都與血壓降低、肌肉張力降低、心率降低以及啟動大腦獎勵通路等同時發生。

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