遠離耗能鬼、跟愛八卦同事劃清界線：關係緊張大多是源於不明確的預期

...的精力。時報出版《我得了不想上班的病：倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生》，作者：艾米莉．巴列斯特羅斯也許你的耗能鬼是那些影響工作效率的不必要會議。有幾種方法可以提高會議效率：制定明確的議程、

4天前 15:05 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 耗能   關係緊張   肯特   超愛   電腦   手指   鍵盤   劃清界線   個人理財   眼角  

好累怎麼辦？改變心態才能解決職業倦怠：總用過去推測未來將永遠不會超越現在的自己

...的做法無效，那就要換不同的做法。唯有改變，才能帶來改變。（本文摘自時報出版《》，作者：艾米莉．巴列斯特羅斯）🏠udn房地產-推薦新聞

4天前 14:46 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 真理   職業倦怠   限制性   個人理財   示意圖   顧名思義   往往   沙地   強化   視之為  

該壞就讓它壞 學會設定界限治療工作倦怠【書摘】

...謂的倦怠，就是長期過著這種筋疲力竭的生活。擁有產業與組織心理學碩士學位的「倦怠管理師」艾米莉．巴列斯特羅斯（Emily Ballesteros）定期為百事、賽默飛（Thermo Fisher）等公司提供克服倦怠的訓練，她在專書《我得了不

4天前 10:27 | 中央社 | 關鍵字: 倦怠   學會   書摘   過勞   治療   週末   消耗   工作倦怠   筋疲力竭   網站