林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點    (2)

...動與復健適度的運動可以幫助患者維持肌肉功能，改善情緒，延緩退化。• 建議進行低強度運動，如散步、太極拳、簡單的伸展運動。• 安排日常活動，保持患者的活動能力與興趣。• 適時提供物理治療，防止肌肉僵硬及跌

昨天 11:41 | PChome新聞 | 關鍵字: 患者   失智症   林葉亭   父親   失蹤   楊聰財   照顧者   失智   醫師   協尋  

腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊    (2)

...除了健康飲食外，適度的運動同樣重要，建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車，也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練，有助於舒緩緊繃的肌肉，減少腰部脂肪堆

前天 11:41 | PChome新聞 | 關鍵字: 腰圍   代謝症候群   風險   過年   健檢   不打烊   國民健康署   小於   春節   飲食