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...師：當心血糖「衝過頭」「進食順序」也是影響三高患者健康的關鍵。張語希營養師指出，享用年菜的第一步可先攝取富含膳食纖維的青菜，不僅有利於降低糖分吸收，同時又能增加飽足感；其次則可選擇食用清蒸魚、豆腐等

...程。「旅客只需購買聯票，即可輕鬆規劃1至2天的賞櫻行程」，葉昭甫指出，遊客從市區出發至谷關，在谷關可先住宿一晚，隔天即可一早就搭乘865路公車前往梨山，再轉乘接駁車至武陵農場，全程交通銜接順暢，適合不同需

...、五股、泰山、新莊、板橋、永和、中和、新店及汐止等共41站，完工後，當有油料不慎洩漏時，外溢的油料可先暫時存放防溢堤內，可降低土壤或地下水體污染可能性。宋德仁說，此次工程辦理油槽防溢堤高度改善及加油口

...，其中科技股對於AI投資和應用展望必須釋出更樂觀訊號，否則股市可能出現修正。因此在配置上，股市比重可先降至50~60%，等待回檔修整後的逢低布局機會。債市配置上，則可以短天期債券進行抗波動風險，同時擇機提高非

...透過合理的理財配置，讓年終獎金成為日後邁向財務自由的推手。其中對於股債的配置，北富銀建議股市比重可先降至50~60%，等待回檔修整後的逢低布局機會，而債市配置上，則可以短天期進行抗波動風險，同時擇機提高非投

...行國家。金門縣衛生局表示，一般民眾(特別是1981年後出生的成人)如計畫前往麻疹流行地區，出國前2至4週可先至旅遊醫學門診諮詢評估是否需要自費接種MMR疫苗，本縣提供自費MMR疫苗有衛生福利部金門醫院、禾心診所、三

...提供2,258班次列車的旅運服務。高鐵企業網站首頁已持續更新「疏運期銷售資訊」，欲訂購對號座位的旅客，可先查詢仍有座位之車次，及早訂位並提前完成取票。為因應春節疏運期間可能出現的自由座人潮，台灣高鐵特別於

...疫苗後需要抗體生成時間，若要前往麻疹流行地區，建議出發前2週接種。一般成年民眾若要前往流行地區前，可先至家庭醫學科、感染科等門診評估接種需求。目前政府公費提供「出生滿12個月」及「滿5歲至入國小前」各接種

...雖高，但即便早期發現，仍有一定機率在數年後復發。一般而言，早期乳癌的治療以手術為主，若是腫瘤較大可先透過術前輔助治療縮小腫瘤，隨後進行手術將腫瘤切除。術後除了定期回診檢查，也會進行預防性的「術後輔助

...演練，加強與各金融機構之默契與反應能力，也提醒民眾能隨時注意可疑人事物，如有存、提款大額現金時，可先與警察機關聯繫，由警方派員提供安全維護，以確保民眾的生命財產安全。The post first appeared on .

...證人，包括警員及政府職員，並指警員曾就該3次事件拍攝及錄影，每次的片段長約2小時。控方指，控辯雙方可先討論承認事實，希望辯方可在下次審前覆核時就爭議事項表達意見，然後才能精準地確定審訊日期。本同案原另

...睡眠的雙管齊下，提升免疫力的基礎，讓自己在麻疹疫情來襲時，多兩道免疫保障。飲食部分，廖欣儀建議，可先補充對腸道有益的益生菌、益生質，因為腸道是人體最大的免疫系統，病毒主要從口腔黏膜、呼吸道進入到消化

...了接種疫苗外，疾管署提醒注意手部衛生，前往人潮壅擠處也建議配戴口罩。Ｑ：哪裡可以接種疫苗？ 民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通（）、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電

...是暫時去一下廁所。有支廣告的內容是演員從會議中溜出來，喝一罐罐裝咖啡，這樣也可以有效轉念。平常就可先設定行動和行動之間要插入的儀式，便可藉此轉換心情。假如有人不知不覺拖延到公司裡的工作，即使回到了家

...前天協商有銀行端到場，協議以信託方式確保權益，實際損害及賠償有待鑑定、確認及協商，若賠償未達共識可先調解。未來如何市府將依住戶共識推動重建，城鄉局說，將請住都中心協助相關法令說明及評估，就基地條件及

...痛藥嗎？不同情況下，止痛藥的使用時機可能會有所不同。當疼痛症狀剛出現時，如果是短暫、輕微的疼痛，可先觀察一段時間，看疼痛是否會自行緩解，在這種情況下，無須立刻使用止痛藥。若是已知的慢性疼痛或特定的急

...認盜伐情形，後續也會加強該區域巡護工作。此外，山友若在山上遇到山老鼠或可疑人物，如有相機、手機，可先小心拍照或錄影蒐證，然後盡快離開，切勿與其起正面衝突，走到有訊號處再報警處理。另，依森林法規定，盜

...鋪貨時間，恐怕還要等一陣子。林應然說，國內麻疹疫苗最大買家，是疾管署買給幼兒公費接種用，因此建議可先釋出部分疫苗給醫療院所，供打過疫苗但保護力已衰退，也沒有經自然感染獲得抗體的20多歲到40多歲族群。

...底結束營業，原台北車站出發往武陵的上車地點已調整至「台北轉運站2樓月台」，建議首次前往新站位的旅客可先預留時間熟悉步行動線及環境，以免耽誤行程，其餘發車地點未變動，另中途休息點改至「宜蘭縣員山鄉慈○寺

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