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...行任何活動之前，都應該要做好適當的暖身運動，才不會傷害身體。尤其過年前的天氣通常非常寒冷，在身體僵硬、血液循環不良的情況下，貿然進行粗重的打掃工作，非常容易受傷。打掃前的暖身運動僅需要做身體大肌肉的

...後的患者，或本身心肺功能欠佳，也容易引發睡眠問題。四、結構歪斜：你的肩膀是否高低不平？脊椎是否僵硬疼痛？由於身體的油門「交感神經鍊」位於頸胸椎兩側華佗夾脊之處，若是這些結構受壓迫，會刺激交感神經過

...或指甲發青、發灰或發白，打鼾或發出咕嚕聲。芬太尼過量用藥也可能出現其他症狀，包括下巴、胸部或軀幹僵硬或木訥、心跳緩慢或不規則、癲癇樣症狀，如四肢抽搐和肌肉痙攣。若有類似情況，應及早看醫師。

...一名男子今（26）日上午8點多開車到苗栗縣消防局南庄分隊前猛按喇叭，值班人員上前查看，發現該男子身體僵硬、無法言語，趕緊呼叫同仁支援救護，但該男失去生命跡象，經緊急送醫搶救仍告不治。警方調查，該男為南庄

...靜，消隊分隊值班人員警覺有異察看，車內駕駛座日男沒有意識，值班人員趕緊找來同事幫忙，日男已經身體僵硬無力，失去呼吸心跳。救護員沿途給予日男自動心肺復甦機，建立輸液管道、注射多隻強心劑（

...。李昌翰說明，只要謹記幾個大原則，基本上就沒有問題。●手部高舉過肩膀的時間不宜過長，否則肩膀容易僵硬。●頸部不要過分抬頭或低頭，若需要清潔高處，建議調整自己的高度，讓眼睛處在能夠平視高處物品的高度為

...滿抗拒，覺得與現實脫節，這該怎麼辦？」我回答：「其實績效管理的本質，從來不是為了評估，更不是一份僵硬的成績單。它的核心在於今天面談了之後，明天同仁可以快樂地繼續。」對方露出若有所思的神情，隨即問道：

...傷或椎間盤突出。抬頭清掃：清潔天花板或高處時，頸部長時間後仰，容易造成頸椎壓力過大，導致肩頸肌肉僵硬或頭痛。2.重複性動作擰毛巾：反覆的手腕扭轉動作可能引發腕隧道症候群，導致手腕疼痛或麻木。蹲跪清掃：

...單品，就是手套！雖然許多人覺得戴手套催油門不方便，但雙手真的經不起冷風無情地拍打啊！而且手一冷就僵硬更不利於騎車，所以你需要ONE BOY最新商品「」，內芯使用保暖棉花填充，可隔絕冷空氣，內裏刷毛能保暖蓄熱，

...。然而，許多長期照護的個案因年老、受傷或疾病限制了活動能力，甚至需要長期臥床，導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液循環不良，進而增加褥瘡、感染及心肺功能衰退的風險。1、穴位按摩與位置指導中醫師林舜穀分享，透過

...太極拳、簡單的伸展運動。• 安排日常活動，保持患者的活動能力與興趣。• 適時提供物理治療，防止肌肉僵硬及跌倒。4.情緒管理與心理支持失智症患者容易產生焦慮、憂鬱及情緒波動，提供心理支持至關重要。• 透過溫

...巴（切莫縮下巴）到水平面或者再高一點，以避免頭的重量給頸椎帶來太多負擔，而影響頸椎的自然律動造成僵硬。在增進脊椎律動的前提下，手的擺動要最小化，而肩膀圍繞脊椎的擺動要最大化，所以，手肘彎曲夾角10～90度

早晨起床或長時間不動，下背就疼痛又僵硬，跑了骨科、復健科等都找不出病根？小心！你可能是僵直性脊椎炎。僵直性脊椎炎是一種慢性自體免疫疾病，

...神不振、頭暈、嗜睡、腹痛、嘔吐等，患者可能併發血便、血尿、低血壓、心律不整、體溫過高、黃疸、四肢僵硬、呼吸困難、休克。嚴重時可能在症狀出現後20小時內死亡。國外群聚事件致死率介於30%至100%。治療：邦克列酸

...要起身動一動，長途開車到休息站，要下車走一走，做一些伸展運動。頸背僵硬疼痛，可以白鶴展翅及擴胸甩肩運動，舒展頸背的筋骨；腰部僵硬酸痛，可以跨腳，左右擺膝及上下搖臀的動作舒展腰臀部筋骨。至於頸背部僵

...廖姓男子昨晚到台東轉運站一帶與遊民友人飲酒後，就在當地睡下，未料今早其他遊民發現他時，廖男已全身僵硬，死亡多時。廖男雖非列冊遊民仍常與遊民同聚，附近民眾也對遊民感到頭痛，社會處表示，已有安置計畫，惜

...為舉動；或是早期就出現語言障礙。 3.路易氏體失智症（Dementia with Lewy Bodies）：在早期就可能會伴隨著身體僵硬、手抖、走路不穩、重複地無法解釋的跌倒現象，並且會有比較明顯的精神症狀，例如：鮮明的視或聽幻覺、情

...是神經的疾病會導致，還可能和基因易感性、病毒感染，以及免疫系統的過度反應相關。面癱的症狀包括微笑僵硬，臉一邊動不起來；閉眼困難，眼睛乾得像沙漠，甚至不停流淚；喝水漏到衣服上，口水控制不住。張家銘提到

... 秒。椅背扭腰動作：坐在椅子上，身體向後扭轉，雙手抓住椅背，感受腰部肌肉拉伸。效果：放鬆腰部，改善僵硬。停留時間：5-10 秒，左右各一次。踮腳伸展動作：腳尖踮起，感受小腿肌肉拉伸。效果：促進下肢血液循環。

...無微不至。但長年飽受拇指根部疼痛之苦，簡單的扭擰毛巾、拖地、甚至騎車都成了難以忍受的痛。近期因感僵硬並伴關節卡卡的摩擦聲，嚴重影響日常生活，於是到奇美醫院骨科部就醫檢查。▲蘇昱仲醫師表示，懸吊帶懸吊