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...按摩手法能促進血液循環，幫助滋潤成分更好地吸收。由下而上的方向進行按摩，還能舒緩緊繃的肌肉，達到放鬆效果。　３．每日 2~3 次補水加強保養除了沐浴後塗抹，建議早晨起床後與睡前再進行一次補水保養。每日 2~3

...易刺激胃酸分泌，增加胃部壓力，引發胃脹氣與消化問題。‧香菸：尼古丁會刺激胃酸分泌，使下食道括約肌放鬆，增加胃酸逆流風險。‧其他：含咖啡因的飲料、酒精3、減輕胃部消化負擔‧糯米及不易消化的食物（如糯米粽

...總裁尹玄慧女士表示：「AXA安盛一直致力推動環保及可持續發展，並積極提倡健康生活。行山活動不僅讓我們放鬆身心靈，同時提醒我們保護大自然生態環境，以確保可持續發展。透過支持『綠色力量環島行』，我們期望能凝

...Susan Wheeldon）表示，團體旅遊持續呈現上升趨勢，該平台超過80%的預訂都是家庭與朋友出遊；無論是在泳池邊放鬆，或一起探索新城市，這些旅行都提供了親友重聚與創造回憶的機會。選擇完美地點古利斯說，當她向兄弟姊妹

...導】隨著春節假期來臨，親友團聚時不免長時間坐著聊天、看電視，甚至打麻將、玩桌遊等，藉此聯繫情感、放鬆心情。然而，時間久了，就會腰痠背痛，似乎愈休息愈累。久坐或姿勢不良易造成腰痠背痛三高患者更要注意台

...《》是一款以敘事為主，圍繞 “芙哇芙哇” 女僕咖啡廳的日常而展開的文字冒險遊戲。你可以泡一杯咖啡，放鬆下來，靜靜地沉浸在這個溫暖心靈的故事中。最新宣傳片《》作品介紹圍繞 “” 所展開，與 4 位女主角共

...意識，像現在年節將至，不肖分子就有可乘之機，他也藉此呼籲大家「多一份注意、多一分安心」，千萬不能放鬆以免上當受騙。

...如谷關七雄步道、鳶嘴稍來山步道及橫嶺山步道等計13條步道也全數開放，民眾可以在蛇年的起始親近山林，放鬆身心！春節限定-蛇麼活動都好玩林業保育署臺中分署表示，大雪山及八仙山國家森林遊樂區有豐富的鳥類資源，

文／陳葦庭／今周刊旅行，是許多人放鬆調劑、為自己充電的方式，也有人將它當作是拓展視野的管道。但，無論是哪種目的，當時空、場域不同，人們

...適合泡一場暖心的溫泉！北部的與交通便捷，是親子與情侶出遊的好選擇；中部的以豐富的山林景觀讓人身心放鬆；南部的與則提供別具特色的泥湯體驗與溫暖泉池。過年期間帶著家人或朋友一起泡湯，不僅能驅寒暖身，還能

記者季大仁／新竹報導由林業保育署新竹分署東眼山自然教育中心主辦的「鳥類觀察家」活動，將於2月22日及3月1日連續兩個週六舉行，這個季節的東眼山因為東北季風形成的北降現象，有些較高海拔的鳥類有降遷

...甜蜜與挑戰，好處就是能夠分工合作，彼此在工作中互相理解，並在創作過程中提供專業建議，有時也能借此放鬆並互相支持。然而這樣的合作模式，尤其是在出外表演時，無法照顧到心愛的寵物，或因為其中一人出差無法見

...旅程更加精彩！▲金山中山溫泉公園沉浸於四季變換的美景中，享受帶有天然礦物質的溫泉能舒緩身心，徹底放鬆。(圖/新北市觀光旅遊局提供)「Pokémon GO Tour：合眾地區-新北市」活動即將於2月21至23日以新北大都會公園作為

...到舊時光，嚐一口古早味手工豆花、麥芽酥，沐浴在金牛角濃濃的麵包香。三峽拱橋連接老街與自然景觀，是放鬆心情與拍照留念的絕佳地點，老厝改建而成的甘樂文創充滿在地藝文氛圍。▲鶯歌老街琳瑯滿目的陶瓷餐具、茶

...益。專家強調，這樣的改變，彷彿就是讓自己的家變成一塊空白的畫布，你可以在其中用自己認為合適的方式放鬆身心，而不是每天在照顧、維護那些物品。與其讓自己的視線周圍引發不必要的想法，不如創造一些新的東西，

...演員，而且我這個角色實在太討厭了！但怡君姐非常照顧我，我們在對戲時，她會給我很多建議，讓我可以更放鬆地演出。」賴芊合也分享了拍攝當天趣事，「我們在街上對打的那場戲，真的太刺激了！我本來以為會被拉傷，

...我們家裡一樣舒適。」又說這也是自己聯名梳想帶給大家的感覺，「很日常很好用，隨時用都讓你處在很舒適放鬆的狀態。這是一把開始用就離不開的梳子爹斯。」阿部瑪利亞代言彈性抗糾結梳照片提供：潘朵拉的美妝

...的機智遊戲！改善認知功能、提升判斷力與反應力放鬆身心、穩定情緒、改善憂鬱症保持大腦活躍、提升眼睛與手部的協調功能國際巨星每週靠打麻將放鬆台灣與香港有不少電影都會出現麻將場景，因為這就是一般

...有很大一部分在工作，工作上產生的壓力不論是有形、無形，都是影響整體健康的關鍵。太緊張會生病，但太放鬆不一定沒事。物理治療師陳淵琪比喻，以前去菜市場買魚買肉時，判斷新不新鮮最簡單的作法，就是按壓一下肉

有著中醫專業背景、又是精神科醫師，陳淵渝醫師說，當需要放鬆的時候，他會請大家先去思考中醫常說的「精、氣、神」。這是他自己都在用的「放鬆三寶」。一寶：精精，簡單說就是營養。當你沒有補充足夠的